生活でいっぱいいっぱいで、気持ちに余裕がなく、仕事も頑張っていますが、鬱気味で、暗くなって消えたくなってしまいます。こう…

Question

生活でいっぱいいっぱいで、気持ちに余裕がなく、仕事も頑張っていますが、鬱気味で、暗くなって消えたくなってしまいます。こういうときの改善方法を教えてください。

Answer 1

歩く。ただひたすらにダラダラと歩く。すごい効果あるよ。特に夜なんていいよ。一駅10キロ歩いたらなんか色々どうでも良くなるよ。
都会に住んでるなら深夜徘徊とか早朝徘徊とか最高だよ。

Answer 2

こういうところで話をすることです

Answer 3

節約系YouTube見まくる。