上司のモラハラがひどくさらに上の上司に相談しました。今まで我慢していたものが一気に溢れ泣いてしまいました。

Question

上司のモラハラがひどくさらに上の上司に相談しました。今まで我慢していたものが一気に溢れ泣いてしまいました。いい歳して泣いてしまった事と、きつい言葉も上手く受け流せない自分が情けなくもう色々と鬱です。

今後どうしていけばいいのかわかりません。

Answer 1

上の上司には感情が高ぶって冷静さを欠いた事を
お詫びしましょう。それだけです。

誰でも少なからず未熟な部分はあるので
必要以上に気にしないで下さい。

あとは自分が感情が高ぶりやすい状態だという
事を認識し、当分は静かに成り行きを見守ろう、
仕切りなおそうと切り換えた方が良いと思います。
難しいことではありますが。