山や公園に散歩です。 メリットは、 ①コスパがいい。 ②手軽に一人で出来る。 ③健康的。 ④ルートを変えれば店など新発見がある。 ⑤効果も高い。
スーパー銭湯、一人カラオケ、瞑想、坐禅、マインドフルネス、想念観察ですね。 https://sounenkansatunosusume.hatenablog.com/entry/2022/08/29/075631
散歩ですね
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