メンタルについて。 新社会人で昨日まではめちゃくちゃストレスで鬱、吐き気がきていましたが今日はまだマシです。 メンタ…

Question

メンタルについて。
新社会人で昨日まではめちゃくちゃストレスで鬱、吐き気がきていましたが今日はまだマシです。
メンタル維持ってどうしたらいいですか？

Answer 1

「メンタル維持ってどうしたらいいですか？」
↓
ストレスは発散して溜めないのがオススメ。
ちょっと嫌なことがあったら、その日のうちに発散しましょう。
私はプールで泳いだり、ジムで走ったり運動をしていました。
軽く30分くらいでも有酸素運動をするだけで、かなり効果があるのでオススメ。
場所がないなら縄跳びするくらいでも良いですし。
体力もついて、疲れにくくなりますよ。
健全な精神は、健全な肉体に宿ると言いますから。

Answer 2

リスパダール飲むといいですよ。

幻覚幻聴妄想などに効く統合失調症のお薬なのですが、

この薬、脳を抑制し、雑念を消してくれるのです。

すると悩みが消え生きやすくなり、メンタルが安定するのです。

アイドラッグストアーの4mg100錠3000円が最安値なので、是非お試し下さい。

Answer 3

何がストレスなのでしょうか？