最近介護職に転職してシフト勤務になりました。シフト勤務が思ってるよりもキツくてキツくて。 まだ、仕事に慣れていないのもあ…

Question

最近介護職に転職してシフト勤務になりました。シフト勤務が思ってるよりもキツくてキツくて。
まだ、仕事に慣れていないのもあるのでしょうが、特に早番がきついです。うちは朝食は外部委託ではなく自分たちで作る感じでして、朝4時には家を出ないといけないです。なので3時には起きないといけないです。
本当に幼稚なこと言いますが、元々朝起きるのが苦手で朝3時とか真夜中に起きるのが辛くて辛くて仕方がないです。
転職という安易な選択肢もありますが、それ以外でどうしたらいいのかな？

Answer 1

そうなんです、案外転職時に後回しがちにされるのが、このシフト制のしんどさなんですよね。

ほんと、体内時計が狂うので、慣れるまでは大変です。

私は、職場までかなり遠かったので、早番は基本的には無しで、その代わり遅番が多いシフトにしてくれてましたね。（その点に配慮をしてくれる職場の上司でよかったですね。）

なので、私のように、理解ある職場なら、早番を減らし、遅番を増やすとかの調整をお願い出来るか相談されてはどうでしょうか。

後は、調理をしなくて、家の近くの施設に転職するか。

そうなれば、身体的な負担は大幅に軽減しますよ。

Answer 2

朝苦手な人はほとんど寝るのが遅いのでしょう
夕方には眠って翌日の勤務に備えましょう