シフト制の仕事をしている影響で毎日ランチタイムが違い、人手不足による影響でランチがなくなる日もあります。

Question

シフト制の仕事をしている影響で毎日ランチタイムが違い、人手不足による影響でランチがなくなる日もあります。数日前から体調が悪くなり、胃腸の調子が悪いです。やはり不規則な食事に問題がありますかね？

固定シフトがないため、どうしても毎日ランチが違います。
人手不足で固定シフトは組めないと言われます。
やはり、転職ですかね？

みなさんの中で、毎日ランチが違う人いらっしゃいますか？また、どうやって対策されてますか？

Answer 1

そうなると朝食をしっかり取る工夫ですね。ランチは軽くても、よく噛んで食べるなど咀嚼の多い物で満足感を満たすとかスープ系の水分にするなどでしょうか。人手不足は構造的な問題で個人の努力では無理だし、健康は自己管理なので好きな仕事なら自分で工夫する以外ないです。最初は物足りなくても身体が慣れますよ。休日までの我慢です。

Answer 2

僕はあんまり固定した時間は好みじゃない。
お腹が減ったら食べて、お腹がすいてなきゃ食べない。
もともと朝食は30年くらい食べてないから食べなくても平気。

ランチの時間も、不規則な飲食やってた時は空いてる時間に食べてたよね。
仕事しながら食べる感じ。大体の時間しか決まってない。
私は昼を16時に食べたりしたこともあるけど、つまみ食いという名の味見をしてたからお腹が減るって感じではなかったね。

ブレイクとして、ちょっとしたものをチョコチョコと食べる感じだね。

必要なカロリーを摂取すればいいって考えなんで。

Answer 3

3シフトでランチという仕事をしてた。
11時半、12時半、13時半の3班。
事前に決まっていて、13時半の日はしっかり朝食。
11時半だと食べてこない。
客商売だと昼が3時とかもあったね。
こっそり、カロリーメイト的な物を食べたりした、
お腹にたまる飲み物とかね。
その程度では胃腸には来ない。最近の寒さと忙しさでしょう。
お大事に。