早寝早起きで朝食を取ってから十分な時間を設けてトイレに行けてから出勤します。規則正しい生活ですね。適度な運動も必要ですね。 それと腸活です。整腸剤+サプリメントを飲み続けています。腸活すると太らないし糖尿病とかの生活習慣病も予防できると思う。 私はその考える事を生業にしているのでそれだと仕事にならないです。 座り仕事なので、適度な運動を続けられるかが、現状は課題です。
「なんとかなりませんか?」 ↓ 内科で相談してみたらどうですか。過敏性大腸炎とかなのかも。
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