解決済み
夜勤から日勤の生活に戻すのがめちゃくちゃ下手くそなんですが、、交代勤務がある方いつもどうされてますか。。 仮眠がめちゃ…
夜勤から日勤の生活に戻すのがめちゃくちゃ下手くそなんですが、、交代勤務がある方いつもどうされてますか。。 仮眠がめちゃくちゃ苦手で夜勤明けでいつもぐっすり9時間ほど寝てしまいます。最終夜勤後の翌日も休みなのですが寝過ぎてしまったせいで夜に寝れず、日勤の時は結局眠れないまま出勤することが多いです、、 今もまさにその状況に陥ってしまっていて、、結局夜に寝れずに朝になってしまいました。夜は友人と会う約束があるのですが今から寝てしまうとまた夜に寝れないかなと、、明日は朝から仕事なのですがもう寝ない方がいいですよね。。。。 皆様アドバイスをくださいーー。。。！
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回答（1件）
- ベストアンサー
皆そんなもんよ 明け1日目は大体寝不足 2日目から通常に寝れる 寝るために、わざわざなんかするのは馬鹿らしいですね か、そのうち慣れる寝れるようになる
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