仕事中に涙が止まらなくなり、早退してしまいました。出勤前から止まらず、何とか抑えて会社に行ったのですが、席についたらまた…

Question

仕事中に涙が止まらなくなり、早退してしまいました。出勤前から止まらず、何とか抑えて会社に行ったのですが、席についたらまた止まらなくなりました。
来週から会社に行くのが怖いです。3年以上、仕事のストレスがありました。部署内には上司、先輩、後輩がいますが、先輩は見てるだけ、後輩は仕事ができず、大きな仕事はすべて一人でやっていました。
手伝ってほしくても、後輩に頼むと嫌そうな顔をされ、結局自分でやってました。
上司は私のことを評価してくれていますが、後輩をずっと甘やかしてきました。

ある日、後輩が、私との人間関係が上手くいかないと上司に相談したそうです。私は断られた仕事も自分の仕事も抱え、ずっと我慢していたのに、悲しくて仕方なくなりました。

仕事に行きたくありませんが、来週もたくさん仕事があります。仕事自体は嫌いではありませんが、行くのがつらいです。

Answer 1

今の状況は貴方自身が作ったものです。
まずそれを認めないと変える事はできないですし、仮に別の職場に行っても同じ事です。
貴方の上司や後輩に対する認識が貴方自身を苦しめてます。
実際そうなる行動をとってるのは紛れもなく貴方ですから。
つまり、貴方の認識を変えれば物事は変わります。
だから今の自分のよくない認識に気づいてほしいという事です。
先輩や後輩が貴方を苦しめてるのではなく、先輩や後輩に対するあなたの認識による行動が今の貴方のストレスの元凶です。
この構造を知って理解できれば改善はできますよ。根本的に。

会社に行かないという行動しても何も解決しないのは貴方も分かってますよね？退社したいならそれは別に構わないですし、その会社に居たいならそれでもいいと思います。
しかしそれは何も解決しないという事です。

まず貴方の会社での役目というのがあるはずです。
先輩や後輩がどういう行動しようとそれは別問題です。
貴方が後輩に教える義務もあるし、先輩がどうしようとそれは先輩の自由です。他人は貴方がコントロール出来ない事ですから。
他人に期待するから悩むんです。

後輩に関してですがやはり甘やかした結果を貴方が受けてるだけです。
変えるべきは後輩ではなく、貴方の接し方です。
結局は自分との戦いです。
それで現実は少なくとも変えられます。
相手に期待したりストレスを感じても現実な変わるどころか悪化します。
何故なら本質的ではないからです。
貴方の悩み方は全体を見れていません。
自分の感情しか見れない気がします。
全体を見て構造が分かれば必ず改善はできます。
私は少なくともそういう考えでやってます。
自分がコントロール出来ない部分でやなむのは苦しいし無駄な事ですから、まずは自分の周りに対するどういう認識で自分がそういう行動をとったのか知ることです。
深く知る必要はないです。自分が良くないと分かれば良いだけです。
そうじゃないと恐らく改善はできません。

Answer 2

私も同じような状況です。

家にいても思い出しちゃうし、なんにもやる気も元気もない状態。。

転職しようかなって考えてます。

Answer 3

カウンセリング受けるんだ。
それしかないだろ。

Answer 4

こんにちは^ ^

上司と相談してリモートなどにして貰ってはいかがでしょうか。