体調不良で職場の配置転換してもらったものの、憂鬱。これって性格なのか。歳のせいなのか。病気が悪化してるのか？ …

Question

体調不良で職場の配置転換してもらったものの、憂鬱。これって性格なのか。歳のせいなのか。病気が悪化してるのか？

配置転換したら、気分変わって元の自分になれるのが普通ですか？適応障害になり、配置転換して4ヶ月目です。
今は、大分気持ちが楽なのですが

常に不安感を覚え、言葉を発することができません。質問されたら答える。分からないことは聞く。は、出来るけど、
自分発信の雑談はできない。
また悪口言われてんじゃないかとビクビクしてます。家の中で、気づかないうちに独り言も多いです。

適応障害と言われる前は 、ここまで不安になることもないです。

心療内科に行ってるけど、薬は飲まなくても良さげには回復してます。（不安薬と睡眠薬）

このまま心療内科に通ってていいのかよく分からなくなってきました。

Answer 1

HSPだと思います。
それにACが混ざってたり、更年期障害が混ざってたり、鬱が出てたり。
HSPは百人十色なのですよね。。。

因みに私はACがベースのHSPです。毒親だったので、、。三子の魂百までと言われるように幼い頃に親への気使いや不安な出来事が続け様に起こると大人になっても常に不安感が取れません。本当に厄介です。

でも受診しても、抗うつ剤を処方されるだけだし自分の場合カウンセリング受けても「ああ何にも分かってないな」で終わりでした。。

抗うつ剤は気分を上げるので生活には役立ちます。だからといってその医師になんの期待もありません。

Answer 2

要するに、あらゆる苦痛をそのまま耐え忍んで、心を当面のことに向かわせ、自己の気持ちや気分などを顧みないで、ひたすら目的に向かって邁進することです。
そのようにして初めて、執着が離れ、苦痛を脱し、恐怖から解放されるのです。
以下の本をお勧めします。
「真実に生きる 改訂増補版」
https://jp.mercari.com/item/m19213719275

Answer 3

今の時期だと冬季うつ病（季節性感情障害）が混じるような気がします。
時期が悪かったと思う方が気が楽かも？