去年11月に適応障害と診断され 5月に退職をしました。 ですが金銭的な面で家族に全部を支えてもらうことが厳しく、9月に…

Question

去年11月に適応障害と診断され
5月に退職をしました。

ですが金銭的な面で家族に全部を支えてもらうことが厳しく、9月に復職をし、今に至ります。もう1年経っても良くなら希死念慮がありODを繰り返してしまったりします。
今もまた辞めたい気持ちが強くどうしたらいいのかわかりません。

職場にうつで休みたいと伝えるのも怖いです

Answer 1

それは辛いですね。

ちなみに日頃、
頑張りすぎとかは、ないですか？
我慢のしすぎとかは、ないですか？

もしあれば、まずは
①ゆっくり休まれた方が良いかもしれないです。
②そして
・『自分を大切に』してみて下さい。
・『自分に優しい言葉』を掛けてみて下さい。

・大丈夫、大丈夫。・今まで良く頑張ったね。
・不安だよね。・苦しいよね。
・理解してもらえなくて辛いよね。
・分かるよ。
・休んで良いんだよ。・頑張りすぎなくて良いんだよ。
・肩の力を抜いて。・リラックス、リラックス。
などです。

ストレスが原因であれば、
『自分の心が満たされてくる』と、
症状が落ち着いてくる可能性がありますよ。

Answer 2

休職出来れば一番良いのでしょうけれど、まだ入ったばかりですしね。。傷病手当も貰えませんしね。。

退職してアルバイトやパートにする(仕事をセーブする)か薬でコントロール出来るよう主治医に相談ですかね。

本来は回復するまで治療や療養が理想ですけど、ご家族ともよく話し合いして最低限いくら生活費や治療費が必要か聞いてみてはと思いました。

自立支援医療の申請や雇用保険も確認してみて下さい。退職されるなら次のお仕事までの足しになります。

Answer 3

おいくつなのですか
診断書では復職可能だったのでしょうか。