休み明け、出勤するとしばらく頭が働かないことが悩みです。 医療関係なのですが、職場は雑談もほとんどなく、ピリピリしていま…

Question

休み明け、出勤するとしばらく頭が働かないことが悩みです。
医療関係なのですが、職場は雑談もほとんどなく、ピリピリしています。土日の休み明け出勤するとそのピリピリモードがオフになっており、集中、適応出来ずにしばらく困ります。
単発の休みでもそうなることがあり、家モードから職場モードの切り替えに苦労します。
周りを見てると切り替えに苦労してる様子の人はあまりいないように思います。

家では普段通り起床就寝、食事もして家事もしています。
過ごし方は問題ないと思うので、仕事からの逃避行動？なのか…

何かアドバイスお願いします。

Answer 1

お疲れ様です。家を出たらピリピリモードのフリでもいいのでする！そうするとだんだんとフリではなくなってきて切り替えられるようになれると思います。あとは10秒間はぼーっとして10秒たったら頑張るというのはどうでしょう？あえて無理にピリピリしない！というのも１つの手だと思います。しっかりするところはしっかりして大丈夫なところはゆっくりと歩いたり景色を眺めたりして気分転換するのもいいと思います。たまには思いっきり休むか思いっきり気分転換してください。外食するのとかも気分転換になります！本当にお疲れ様です。お仕事頑張ってください(^-^)

Answer 2

動き始めたら取り返せばいいですよ、他の人に比べて明らかに成果を出してない、とかでなければ、そのくらいのことは許容範囲です。