適応障害による休職について。22卒で信用金庫で働いています。8月の後半ごろから、仕事の事を考えると動悸が起きるようになり…

Question

適応障害による休職について。22卒で信用金庫で働いています。8月の後半ごろから、仕事の事を考えると動悸が起きるようになりました。最初は日曜日の夜や、家に帰って一息ついたりしたときだけでしたが、最近は動悸で夜眠れなかったり仕事中にも動悸が起こったり、メンタルもかなりやられて半泣き状態が続いています。
上司には既に相談していますが、仕事への考え方を変えろとか趣味を持てとか言われ今までの業務量を減らすことで対処すると言われました。こんな状態でも頑張って仕事を続けるべきか、思い切って休職したいと伝えて休職すべきか悩んでいます。本心では仕事を今すぐ辞めたいのですが、将来や転職への不安とスキルもなくただただメンタルの弱い自分への情けなさで踏み切れないという感じです。今の病状としては心療内科に通っており、適応障害の診断書を書いてもらえるぐらいには悪いです。
まとまりのない文章ですみません。
ご回答のほどよろしくお願いします。

Answer 1

初めは休職に踏み出すのに勇気が入りますが、溜まりに溜まったものが爆発してボロボロになったら治すのがとても大変です。思い切って早めに休職して、しっかり休養をとった方が早く治ると思います。ただ適応障害はうつ病とは違って、ストレスを除去するだけでもよくなることがあるので、主治医に休職すべき状態かどうか相談、上司にどういう働き方なら続けられそうか、病気について理解してもらった上で相談してみてください。

これとか参考になりそうなので、一応貼っておきますね。
https://www.fnn.jp/articles/-/172699?display=full