今年24の男性です。大学新卒パワハラで1年で短期離職してからその反動で3ヶ月ニートで休んでしまいました。 今は職業訓練…

Question

今年24の男性です。大学新卒パワハラで1年で短期離職してからその反動で3ヶ月ニートで休んでしまいました。
今は職業訓練通っていて社会復帰&初一人暮らししようとしてます。求人も探してるところです。2ヶ月後くらいから面接に行く予定です。
アドバイスがあればお願いします。

Answer 1

食事の偏りが心身に影響します。一人暮らしで凝った料理はなかなか作れないので、簡単に作れる料理や保存方法を身につけておきましょう。
一人暮らしでは高脂質高炭水化物に偏りがちです。高タンパクを心がけましょう。
具体的には、ゆで卵の作り置きで毎日食べる、鶏むね肉をさっと炙って食べる、プロテインを飲む、などです。
これなら1食作るのに大した時間はかかりません。
外食は程々に