悩み相談です。 私は最近2年弱つとめた会社を退職したのですが、退職後その仕事のミスに対して不安でたまりません。

Question

悩み相談です。
私は最近2年弱つとめた会社を退職したのですが、退職後その仕事のミスに対して不安でたまりません。新卒で入社したので、その際にしてしまったミスを今更思い出してしまいました。もうこちらから手を打てないミスなのでどうしようもないですが、自責の念にかられるのと、職場の方に迷惑をかけてないか心配です。他にもミスをしてないかずっと考えてしまいます。
考えてもどうしようもないと分かっているのですが、考えてしまっているので、どのような考え方をしたらいいのか助言がほしいです。
精神科にかかろうかとまで考えています。
助けてください、よろしくお願いします。

Answer 1

辞めた後の事は気にしなくて良いですよ。もうあなたの責任範囲を離れています。会社の人が考える事なので気にしない、それより今後の事、自分の事を考えて下さい。心の中で謝罪して、あとはお願いしますと思えばいいです。そんなに自分を追い込まないであげてください。

Answer 2

考えるだけ考えた結果、「もう過ぎたことだしいいか」ってなりますよあなた。
どうせ今だけ。

Answer 3

前任者のミスなんてたくさんありますし、そんな気に病まなくていいですよ。
現担当が処理するだけです。
しかも新卒で2年だと、間違っても当たり前です。

どんだけ優秀な人が辞めても仕事はまわりますし、
どんだけ仕事ができない人が辞めても仕事はまわります。
なのでどんなミスをしていようとも、前の会社ではみんな淡々と仕事しています。

考えすぎているなってことを意識して、気にしないでくださいね。

Answer 4

精神科は予約待ち多いので、メンタルクリニック、心療内科を推奨します。抗うつ薬は飲まない推奨
多分、職場不安ではなく自分の失敗が嫌なんじゃないかな？よく見られたいとか人にどう思われるか不安予測。どう思われようと人間に『失敗はある』から周りのコミュニティで会うコミュニケーションをするのが人間ですよ。