Wワークでの質問です 夜勤と夜勤明けの日勤を続けてやってみようと思うのですが 経験者の方いらしたら仮眠の時間は、どのくら…

Question

Wワークでの質問です
夜勤と夜勤明けの日勤を続けてやってみようと思うのですが
経験者の方いらしたら仮眠の時間は、どのくらい取った方がいいのでしょうか？

Answer 1

一日、二日なら、なんとでもなりますが、継続は無茶です。
「仮眠」ばかりで、まともに休む時間がないでしょう。

金目的でやったはいいが、双方をクビになったら意味がないですよ。

Answer 2

取れるなら仮眠時間は3時間は取った方がいいです。
夜勤がAM8時に終了した後、日勤は大丈夫なんですが、その日に夜勤があるとかなり身体に堪えます。
できれば日勤は昼から4時間くらいに抑え、午前中は睡眠時間にしないと、1日2日ならできますが１週間も続けるとバテますよ。
Wワークの場合、どちらかの勤務時間は減らしておくのが長く続けるコツになります。

Answer 3

時間的にちょっと違うので、参考になるかわかりませんが。

9:00〜18:30(昼休憩60分、10:00と15:00に15分休憩)実働8時間〈残業はない会社〉
20:00〜2:00(休憩60分)実働5時間〈夜勤バイト枠〉

18:30に一旦帰宅して夕食とシャワー
深夜2:00に帰宅して軽く夜食後シャワーして洗濯乾燥機を回して、4:00頃から睡眠
8:00に起きて朝食後に出勤

1日睡眠時間は4時間でしたね。
日勤と夜勤の派遣会社も派遣先も同じなので、実働8時間以降は残業扱いになり60時間を超えない程度で週2、3日夜勤も入る感じです。
夜勤は上長がいない為に、日勤とは違いかなりゆったり勤務。
通勤時間は車で10分。駐車場から職場までは5分くらい。

日勤は週5日で就業していましたが、5ヶ月で夜勤の方をギブアップし、契約更新(2ヶ月+3ヶ月)時に日勤だけに変更しました。
睡眠時間がかなりネックになります。
すぐに眠れればいいのですが、眠いのに謎にハイテンションになり眠れなくなったりとか。3ヶ月目くらいに知り合いのお医者さんに睡眠導入剤(4時間睡眠調整)を処方してもらいましたが、その時にかなり夜勤を辞める様に止められました。

Answer 4

単発でやったことはありますが、継続してすることは、体力的、精神的な無理です。
必ず倒れます。
やめてください。