今日、給食調理補助のパート初出勤でした。 が、、かなりやらかしました。 もちろんマスクつけての勤務なのですが…

Question

今日、給食調理補助のパート初出勤でした。

が、、かなりやらかしました。

もちろんマスクつけての勤務なのですが
酸欠？貧血の様になり座り込んでしまい、ご迷惑をおかけしてしまいました、、。

もう上がっていいよ、と言ってくださったのですが
たったの2時間ほどしか勤務できませんでした。

産後で久しぶりの仕事で体力もなくなっていたのもあるのか
情けないし申し訳ないです、、
この職場で頑張っていきたいのに、また明日同じように
なってしまったらどうしよう、と不安です。

なにか対策ありますでしょうか？
食べた方がいいものやサプリメントなどあるのでしょうか？

Answer 1

ブドウ糖や電解質が含まれたスポーツドリンク・経口補水液が、糖質補給、脱水熱中症対策に有効で即効性があります。

Answer 2

その後体調はどうですか？

朝のスムージーはおすすめですよ。
バナナ、小松菜、オレンジ、豆乳で作ってみてください！

Answer 3

小学校での給食調理員をしています。
厨房に空調設備はありますか？なければ、特に熱中症にならないように気をつけてください。
睡眠不足も、熱中症や立ちくらみにつながるので、しっかり寝て、疲れがたまらないようにしましょう。
頑張ってくださいね。

Answer 4

初出勤おつかれさまです。

お手軽に鉄分のサプリメントなどを摂取してみるといいかもしれません。
あとはゆっくり体を休めましょう。