従業員10人以下の職場で働く、30代既婚の女です。

Question

従業員10人以下の職場で働く、30代既婚の女です。体調をくずしがちで困っています。
元から体は弱めで、親からもお前は虚弱体質だと言われて育ってきました。虚弱といっても風邪をひきやすい、すぐ熱を出す、体力がない、など小さなことで、これまでに大きな病気をしたことはありません。
また、ストレスを感じやすい人間です。季節の変わり目に体調を崩す、プレッシャーに弱い、このあたりを自覚しています。
ここのところ体調の悪い日が続くため、血液検査をしたところ、甲状腺機能低下症疑いとの結果が出ました。あくまで「疑い」なので、薬などは処方されておりません。

今回ご意見をうかがいたいのは、月に一度ほど仕事を休んでしまうことについてです。
体調が悪いときと良いときを、自分でコントロールすることができないため、朝起きて急に高熱が出ていたり、めまいが酷くて起き上がれないといった理由から、当日の朝に欠勤の連絡をしてしまうことが度々あります。
2周間前に休んでしまったのに、また体調が悪くて休む、ということがあったのですが、本日同僚より、「体調が悪いのなら仕方ないけど、突然休まれるのは迷惑だし仕事のモチベーションも下がる。続けざまだと、ズル休みなのではないかと疑ってしまう。」「体調悪くても出勤してほしいということではなくて、迷惑に感じているということを知ってほしい」と言われてしまいました。
もちろん、同僚がそのように嫌な思いをするのは当たり前かと思います。迷惑は山のようにかけてしまっていますし、モチベーション低下についても、ひたすらに申し訳ないという気持ちしかありません。

迷惑だとはっきり言われてしまったからか、体調が悪くなること、それを理由に欠勤することが怖いです。
この先、どのように仕事をしていけば良いか悩んでいます。対策法などありましたら、ぜひ教えてください。

Answer 1

『親からもお前は虚弱体質だ』
このように言われると、その通りになってしまう、
親から受けた言葉を『自分はこうなんだ』と
思ってるとなぜか身体が弱くなる。
今日から『身体は元気、丈夫、健康』と言って下さい。
確かに身体は弱いけど、大病はしていない。

運動がいいと思います、
できれば太陽の下で汗かき運動する、
太極拳などいいですよ。

Answer 2

出勤するスタイルが合ってないと思います！
私も病気しまして働き方変えました！

ご自身のスタイルにあった働き方必ずあるはずです！
病気が質問者さんを助ける事もあります！
私も病気がきっかけでその方達に向けて発信したりしてます！！
目を背けていた部分にフォーカスすると
見えてくるものがあります！！

Answer 3

方法は主に3つ。

1,上司と相談し、休んでも周りに迷惑がかからない仕事を斡旋してもらう（あるかどうかはわからない）

2,そういう状態に理解のある会社に転職する。

3,開き直る。