メンタルが弱いです。 ストレスを感じやすく気を使い過ぎたり、注意を受けただけでも涙が出ます

Question

メンタルが弱いです。

ストレスを感じやすく気を使い過ぎたり、注意を受けただけでも涙が出ます普通のひとよりもメンタルが弱いので、仕事を続けられるように頑張りたい気持ちがあるのに、出勤前になると涙が止まりません。

まだ一週間もたっていないのに不安です。
職場の人間関係はそこまで悪くないので続けたいです。

前職でもそういったことがあり、暇な時間を過ごせば余計な事を考えてしまうので今回は気分転換に予定を詰めていました。

忙しくなれば確かにその一瞬は忘れられますが、終われば気持ちは落ち込んでいきます。

皆さんの気分転換の方法を教えて欲しいです

Answer 1

えっと、普通は仕事行く前に涙が出ることはありません。あなたは精神的に追い詰められている状態なので、心療内科なり精神科なりに行って診てもらってください。
今あなたに必要なのは休息だと思いますよ。