職場でのストレスの発散方法がわかりません。

Question

職場でのストレスの発散方法がわかりません。中途採用のため、同期もおらず
愚痴を吐ける仲間もいません。

腹が立っても家庭に持ち込むなと言われているので
家族にも愚痴を吐くことができません…。

理不尽なクレーマーに腹立ったり
意見が二転三転する上司に対するストレスがある時など
職場でのストレスを皆様はどう解消されてますか？

よろしくお願いします。

Answer 1

別に同期も同僚もいなくても平気なタイプなのですが、
職場のストレスはどこにも持ち運ばないので、
仕事の帰りに寄り道するとか、
美味しい物取り寄せて食べるとか、
美味しいお酒を飲むとかしてやり過ごします。

Answer 2

走ります。ゆっくり長時間走れば，気分転換になります。

自分へのご褒美を，日曜日のお昼は大好きな料理を必ず食べてください。

Answer 3

？同期はいなくても同僚はいるんでしょう？
上司の愚痴はまださすがに言わない方がいいでしょうけど、クレーマーについては言えるでしょう。っていうか、そういうの言わないと人間関係できないんじゃないですか。

Answer 4

私は誰にも言えないなと思ったときは、紙でも携帯のメモでも良いので書き出します、後は破って捨てたり、消去しますよ、勿論、家族、友人にも愚痴りますが、職場の愚痴は会社の人には話せる程度の愚痴は言いますが、個人を特定する愚痴は言わないようにしてます、チクる人が居るので‼️
あまりストレス溜め込まないで下さいね。