仕事についてお聞きしたいです。 長文で大変読みにくかったらごめんなさい。 今月に入ってから休むことが増えました。…

Question

仕事についてお聞きしたいです。
長文で大変読みにくかったらごめんなさい。

今月に入ってから休むことが増えました。
最近職場でも自然に涙が出たり死にたい。。って言ってしまいました。私は工場で勤務してます。
勤務は4勤2休です。今日から日勤がはじまるのですが涙が出ています。胸が苦しくなったり吐き気を伴います。医者からは会社のストレスと言われました。
精神的にとても苦しいです。こんな時どうしたらいいですか。。。？精神科とか診療内科に受診してもらったほうがいいですか。。。？今とても窮地に追いやられてます。。。

Answer 1

お気持ち察します。
お仕事で悩み抱えますよね。
何か趣味はありますか？
あるなら休日に精一杯、発散して下さい。
中でも読書は今までの人物があなたのような悩みを解決してきましたから、意外に参考になったりします。
後は美味しいものを食べて下さい。

Answer 2

自然に涙が出てしまう、胸が苦しい、吐き気がする。あなたは相当なストレスを感じておられるようです。ストレスで苦しい時は、ストレス源から離れるのが鉄則です。蜂に刺されたくなかったら、蜂の巣から離れればいいのと同じです。しかしあなたのストレス源はお仕事のようですので、簡単には離れる事ができませんね。しかし、お仕事のどんな要素があなたを苦しめているのでしょうか。そのストレス源は人ですか、それとも環境？ストレス源を特定できれば、それに対処していく事も可能になると思うのですが。

Answer 3

カウンセリングは受けてみてほしいです。
自分の現在の心理状況を、他人の目線で診ていただくのは大事だと思います。

以前私も似たような経験があるので、一つ言いたいのは、自分を責めなくて良いんですよという事です。
私は、周りと比較して、自分がダメな人間だと思ってどんどん落ちていきました。
ですから、ご自身の事を、大切に優しく扱ってあげてくださいね。

Answer 4

辞めたらいいです。
そしてすぐにマッチングアプリで彼氏をつくる