美容室で働き始めて2ヶ月半ほど経ったのですが、ここ最近動悸、吐き気、頭痛、胃の痛み、涙が出るといったことが多くて困ってい…

Question

美容室で働き始めて2ヶ月半ほど経ったのですが、ここ最近動悸、吐き気、頭痛、胃の痛み、涙が出るといったことが多くて困っています。仕事に行く前も謎の緊張感があり、朝から鬱な気持ちになることが増えてしまいました。

職場の人間関係も上手く築けず、苦手なことを意識しすぎてストレスが溜まってるのかな？とも思います。

普段から職場で素の自分を出せず、ヘラヘラ周りに合わせてる自分が嫌いです。
自分らしくを意識しても結局実行できず、気分的にも疲れてしまって生きづらいです。

何かいい対処法はないでしょうか、、

Answer 1

働く時間も長く、休日もレッスンや講習会でなかなかプライベートで気分転換を、と考えるのは難しいですよね。

仕事にたいしてあまり堅く考えずに、人間関係ももちろん大事ですが、先ずは積極的に技術を早く覚えたい意欲を出した方が今は仕事にたいするやり甲斐を感じ、集中出来るかと思います。

まだ始めたばかりで「気を遣うのは当たり前なんだ」と考え、先輩美容師達も見習いの頃は皆同じだったんだと思って少し気楽に考えてみましょう。

もちろんあまりに体調が酷い場合は病院でちゃんと診て貰ってくださいね。

Answer 2

運動してストレス発散してみてはいかがでしょうか？
あとは、泣きたいときは我慢しないで泣く。外だと難しいですが、家なら我慢しないで思いっきり泣いていいと思います。
あまり溜め込みすぎるとうつ病になってしまいますよ。