昔の仕事上の人間関係の嫌な経験、トラウマ、どうやって克服したり、忘れたりしてますか？

Question

昔の仕事上の人間関係の嫌な経験、トラウマ、どうやって克服したり、忘れたりしてますか？よろしければ教えて頂きたいです。

私ごとになりますが、
20代も終わりに近づき、普通に社会に出ております。
19歳の学生時代に初めてしてみた新橋の居酒屋のバイト時代のことがトラウマで、
思い出しては凹んだり、
そのときの店長と正社員ホール(どちらも関西人のおっさん)のことを恨めしく思ったりで、
1年に1回くらい落ち込むことがあります。
それが今です。

やめることを伝えた後の対応が特にひどかったのですが、
普段から、仕事中のミスがあると、
私が言いやすいからなのか、当たりが強く、
頭悪い奴はこれだから嫌なんだと言われたり、
動きが悪いとけなされ、
濡れ衣だったり、理由も聞かずに理不尽に怒鳴られたり、
切なかったです。

確かに頭は間違いなく良くないのでそこは認めつつ、
あのおじさんたちに言われる自分がかっこ悪すぎて、
遅いのですが、数年後、大人になってみてから悔しさがこみあげてきました。
社会に出たら、こんな言われかたされるのかと、
お金を稼ぐって大変なんだ、甘くないんだなと、
世の中に出ることが不安になりましたが、
いい経験だったかも知れません。
でも、すごくトラウマなんです。
私って頭悪いんだとそこで痛いほどに思い知らされたというのが大きいです。
実際そこで悔しさを感じて改善する根性を発揮してない時点で、未熟であり、オツム弱いとは思います。

その店長は、大きいチェーンの社員で雇われ、
相当ストレスはあったと思います。
人に当たられやすいという私の特性もあります。
それに関しては、今も克服できていないかも知れません。

結局、週2回くらいのバイトでしたが、半年程で辞めました。
今考えれば、店舗運営の微力な駒だったとしても、
人件費をかけて教育して、社員からしたらかなり迷惑な話だったと思います。
でも、精神が崩壊する前にやめました逃げました。

こんな経験なのですが、
私が甘いとは思いますが、
頭から消えません。

Answer 1

事務的な言い方になりますが、
勤務先に健保保険はありますか？
健保保険に加入していると、
会社とt-pecと提携している事があります
会社の健康相談室か健保保険部門に訊いてみるのはどうでしょうか

t-pec公式サイト
https://www.t-pec.co.jp/service/mental/

t-pecに相談すれば、自分に合った精神科やカウンセリングオフィスを紹介してくれるので、おすすめです

会社の健保保険に加入していない場合は、
年齢に無関係な都道府県や市町村と言った公的なの心の相談室がありますので、
地元にあるか調べて下さい

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/kokoro_dial.html

地元に臨床心理士がいる精神科を調べる時に、
気をつけて欲しい事は、
精神科のクリニックの中に、
以下の事を勧めるところは避けて下さい

・断糖、催眠療法、オーソモレキュラー、アーユルヴェーダ、高濃度ビタミンC点滴、免疫置換療法などと言った民間療法
・脳のCT検査やMRI検査
・保険適応外のサプリメント
・大量に精神安定剤を処方する

民間のカウンセリングオフィスを選ぶ時は、
臨床心理士のプロフィールに病院、児童福祉、障害者福祉、教育機関と言った具体的な職歴があるか確認して下さい

何故、↑を勧めるかと言いますと、
厳しい言い方になりますが、
知恵袋では、質問者のプライバシーを保護できないのと、
専門的な知識が無い回答者が殆どなので、
質問者が納得できる回答が来ないのと、
回答者の中で、
マウントする人や自己啓発や宗教勧誘をする人もいるので、
質問者が更に苦しくなるからです

Answer 2

忘れられないですね。
ただもし今度酷い事されたら、絶対言い返そう。見掛けたら言ってやろうって思ってて、実際結構キツめに言うようになりました。相手が上司だろうが、仕事出来ようが、同じ人間なのにここまで理不尽な対応ある？って思ったら普通に言っちゃいます。
ただ社内の事ですと、人事は職歴長い方の味方するので、何か証拠取ったり、面倒ですが警察や弁護士とかの第３者呼ばなきゃダメですね。そういう風にリアルに社会的にダメージ負わすか考えてたら克服？出来ました。実際自分が辞めても他の犠牲者が出るって考えたら言えるようになりました

Answer 3

うーん(；・∀・)。
あなたには悪いが、その程度でトラウマになるって、どんだけ自分に自信もってたんだろう？って気がします。
なんか、めちゃくちゃ甘やかされて育ったのかな？。
だいたい書いてある文章読む限り、あなたはトラウマ状態にはなってません。
PTSD（トラウマ）は、「いつ、どこで、どのように、なぜ起こったのか、その結果はどうなったのか」がわからなくなるもんです。
あなたは、ちゃんと、いつ、どこで、どのように なぜ起こったのか、整理出来てますよね？
あなたの場合は、ただ理不尽な扱いを受けた事で、自分自身で「自分は可愛そう」って思ってるだけです。

トラウマって言葉を使いたがりなだけの状態なだけなので、まずは、自分への言い訳をすっぱりやめましょう(｀・ω・´)ｂ。