工場で箱詰め等のバイトを始めた高校生です。 立ちっぱなしで、脳貧血？で倒れてしまい早退する事になったのですが、対策はあ…

Question

工場で箱詰め等のバイトを始めた高校生です。
立ちっぱなしで、脳貧血？で倒れてしまい早退する事になったのですが、対策はありますか？目の前が真っ暗になってから椅子に座らされるところまでの10秒程度の記憶も一切無いです。
3ヶ月勤務する予定なのですが、今後不安しかないです、

チーズやカフェインを摂ると良いと聞くのですが、頭痛持ちで、カフェインで血管が収縮したら頭が痛くなることもあります。
これらの食べ物以外で治す方法が知りたいです

Answer 1

起立性低血圧の可能性があります

症状は、めまい、吐き気、倦怠感、頭痛、失神があります

頻繁に起こるようであれば、内科を受診してください

トイレの回数が一日に4回以下、少ない、濃い、臭いがする の場合は水分をしっかりとってください。脱水も原因になります

起床時、毎食、食間にコップ2杯ずつ 水分を摂るようにしましょう
難しければ、1時間に1杯でも大丈夫ですよ。
カフェインやお茶は利尿作用があるので、脱水対策にはなりませんので注意です。

趣味などでのストレス発散と、睡眠をしっかりと確保してリラックスするように心がけてくださいね

低血圧の人の場合は、立ちしゃがみや寝起きのときにも影響を受けますので、そのような動作はゆっくりと行うと良いですよ

お大事にしてくださいね

Answer 2

お水かお茶を1日2リットル以上意識して飲んで見てください！
ジュースとかはダメです。水かお茶です！