うつ病でしょうか？ 先週、いろんな仕事上の要因（二人分の仕事をさせられたり、上司の仕事もふられたり）がありましたが、

Question

うつ病でしょうか？
先週、いろんな仕事上の要因（二人分の仕事をさせられたり、上司の仕事もふられたり）がありましたが、あるきっかけがあり、自分の中でプツンと糸がきれるのがわかりました。その日、仕事中いきなり涙が出てきてとまらなくなりました。周りにバレないようにトイレに行き、とりあえず泣き止みましたが、またしばらくすると泣いてトイレへ、の繰り返し。家に帰る途中から号泣しだして、家では泣きながら何とか深夜３時に寝ました。
その日に友だちに電話して、仕事の話を聞いてもらい、スッキリしたからもう大丈夫と思ったのですが、結局次の日も同じ状況、というか、泣く頻度が悪化して頭痛と胃痛もとまらず、早退するはめに。
この土日は普通だったのですが、やはり明日仕事だなと思うとうるっとしてきて、明日仕事できるのか不安です。
総務課に仕事量のことも含めて相談した方がいいのか。違う部署の人に相談したら、仕事量がおかしいと言われました。しばらくするとおさまるのなら、もう少し待って相談するか決めた方がいいのかなと悩んでます。3週間前にも急性胃腸炎になったので、ただのストレスなのでしょうか？うつ病とかだと怖いです。

Answer 1

ストレス性の症状だとは思いますが。
2週間以上その状態が、続くようであれば専門医にかかった方がいいでしょう。
上司、総務課に相談もしてください。

Answer 2

ストレスに決まってるでしょ！
平常時➕過大な仕事量＝現状の精神状態

過大な量をこなして来た方が見上げたもんです。
仕事量を分散して、同僚に振りましょう。
他人の仕事は受けないようにしましょう。→ムリやったんよね。
どの仕事も６割の出来で仕上げましょう。→手抜きの勧め！

休暇を取った方がいいです。
それと、業務の偏りは職場の問題なので、人員増や配分の公平化などを図るべきです。産業医に相談すれば、勧告が出ちゃいますよ。産業医の勧告って、強制力を持ってるからね。総務でも人事でも、職場を客観視できるところを巻き込むべきでしょう。労基署問題になりかねません。

で、心配なら、精神科か心療内科（どっちでも一緒）を受診して、下支えの薬を処方してもらうのも手です。ただし、通院服薬が長期化する可能性があることだけは注意してください。

お健やかに。

Answer 3

総務課に相談できそうですか？

病院に行ったら診断書書いてもらって
下さいね。
配置換えや休職する時に、提出することで証拠になりますよ。

Answer 4

鬱なのではなくストレスが上手く解消されていない。

ただ“塵も積もれば山となる”ですから、少しずつでもガス抜きしていないとガタッとくる危険があると思います。

普通はある程度、泣けばスッキリするものですが、連日となると解消され切っていない印象。
時間に余裕があるなら早足ウォーキングをお薦めします。
通勤途中で遠回りしたり、道を変えたりしてウォーキング。
意外とスッキリしますし、良い運動にもなりますよ。