朝4時50分起き

Question

朝4時50分起き5時50分の電車で1時間半かけ通勤。
月の基本残業時間40時間
帰宅、22時ごろ即寝。
4時50分起きは問題ないでしょうか？

土日祝日は休みになります。

Answer 1

こんにちは

22時00分に寝て4時50分に起きるまでの時間は6時間50分なので問題はありませんよ。

最低でも睡眠は約６時間で一般的に７時間～８時間くらいの睡眠が理想的です。