最近、うつ状態が続いています。

Question

最近、うつ状態が続いています。食欲不振、睡眠障害、意欲低下…
時々、存在意義が分からず消えてしまいたいとも思います。
笑うこともほとんどなくなりました。

付き合ってる人がいますが、
うつ状態になったことをきっかけに距離を置きました。
((彼との生活で少しストレスになっていたため))

2週間ほどして戻ろうと思っていましたが、
こんな状態ではうまく笑えず
彼にストレスを与えると思うと行動に起こせません。

うつ状態のときは一人でいない方がいいですか？
それとも彼に甘えて一緒にいた方がいいですか？

うつ経験がある方、心療内科のお医者さんがいましたら、アドバイスをお願いします。

補足

ちなみに彼自身も鬱の経験があり、
病院に行くことを勧めてくれたり
理解してくれています。

Answer 1

彼とは言いませんが、頼れる（安心する）誰かを
そばに置くことは必要です。