仕事のストレスについて質問です。 私は2年目社員です。 最近、仕事終わり帰宅中に突然涙が出ることに悩んでいます。 …

Question

仕事のストレスについて質問です。
私は2年目社員です。
最近、仕事終わり帰宅中に突然涙が出ることに悩んでいます。

職場にいる時や、誰かといる時は特に問題は無いのですが、
1人になると悲しくも悔しくも無いのに自然に涙が出ます。
また、褒められたり、慰められたりすると、これといった感情の高まりも無いのに涙が出ます。
自分でも何がつらくて涙が出るのかが分かりません。

唯一、サービス残業時間に疲労と不満は感じてはいます。
感情的には憤りなので、涙が出るような内容ではありません。
業務量に関しては、先輩社員の方は普通にこなしてきている仕事量が与えられていますが、私自身の容量が小さく、仕事がどんどん溜まり、限界を感じているところです。
しかし、周りより特別業務量が多い、という訳では無いので、無理などと甘えたことは言えません。
また、性格なのか口癖なのか、"大丈夫か？"と聞かれると反動で大丈夫と答えてしまいます。
なので、周りの方には、優秀な2年目として映っています。その期待を裏切るのも自分のプライド的に躊躇います。

前置きが長くなりましたが、もう無理！と絶対的に感じているわけでもなく、冗談も言えるし、普通に笑って生活をしています。食欲もあり、睡眠もしっかりとれます。
涙が出る理由は何でしょうか？

同じような経験をされた方で、気持ちを落ち着かせるためには、まず誰に相談をしましたか？
気持ちを軽くするには、人を頼れ、プライドを捨てろ、とも言われますが、どうしたら人に頼ることができるのかも教えていただきたいです。

長々と失礼致しました。
よろしくお願いします。

Answer 1

今、人に頼ってるでしょ。教えてって。相談は先生、先輩。涙の理由は、意志、心、体、怒り、喜び、暑さ寒さ風、水、乾き、異物が目に入る、病、いろいろ。悪友から離れる善友に親しむ。頼るべき人に頼る。素直に謙虚に尊敬、誉める。できる人に任せる。と思います。