仕事中につい居眠りをしてしまい、 上司に見られてしまいました。 その際に「何度も居眠りしたら 減給になるからね！」…

Question

仕事中につい居眠りをしてしまい、
上司に見られてしまいました。
その際に「何度も居眠りしたら
減給になるからね！」と
言われてしまいました。
怒られて落ち込んでしまいましたが、減給を気にして眠気や仕事の
ストレスを我慢するより、減給や解雇に
なったほうがまだマシとか
仕事を辞めたい思いました。

眠気に勝てる自身がないですが、
どうしたら良いでしょうか？

Answer 1

●夜更かししてませんか？
翌日が仕事の日は早めに寝ましょう。23時までには。

「早すぎて何時に何したらいいかわからへん」というなら、
23時に就寝するところから逆算してみましょう。

23時 就寝する
22時40分 歯を磨く
22時 入浴
21時 テレビをみるなど自由時間
20時15分 夕食
…
というふうに。

●睡眠時無呼吸症候群ではないですか。
「寝てるときに息が止まっている」と言われたことがあるならば、
一度、街の耳鼻科を受診して専門医のいる病院への紹介状を書いてもらいましょう。

●仕事は楽しいですか？
楽しくないのなら、楽しくする工夫をしてみてください。
例えば、仕事のゴールまでの過程をドラクエ風に物語にしてみるとか。

Answer 2

成人の適正睡眠時間は7-9時間です。
足りていなければ、基準よりきもち長めに睡眠時間をとってください。
正しい睡眠時間が日課になれば、
眠気に勝てるようになってくると思います。

Answer 3

もしかしたら脳など病気も十分可能性ありますよ
普通に睡眠時間とってて寝落ちってなかなかないと思いますし

Answer 4

■あなた、それは社会人の自覚がないわ寝たらあかんやろ

眠気で会社辞めること考える？あほな、仕事中に寝ていい訳
ないでしょう？どこの会社だってそうだよ。

何となく事務職？

現業職、トラックヤードで挽かれちゃうね、即死だろね

減給、解雇、同期や後輩はいないの？
そいつらより給与下がるんだよ？

居眠りで解雇って、恥ずかしくて友達にも
親にも言えないでしょ

夜更かしせず早く寝る、ギャバの濃いチョコ喰うとか
対応すればいいのに。

まあ、あなたの人生だから考えてできないなら
好きにすればいいでしょうね