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ストレス解消にどんな方法がありますか？
ストレス解消にどんな方法がありますか？職場の環境は前から良くなく、今回あることが原因で、ストレスがもっとかかってきそうです。地団太踏みたいくらいに嫌なことがありまして。 ストレス発散として、カラオケにたまに行きますが、そこで出会った知らない人のために余計にストレスになることもあります。今回のはカラオケだけでは発散できそうにありません。 ストレス解消に他にどんな方法ありますか？漫画で、けがをした主人公がストレスのために保護者の手を噛んでしまう、というのを読みました。 （なんか、今日氏神様にまだ頑張れるから、とお祈りしたら、この嫌なことかよ、神様やってくれるな。と思っています。このタイミング。良すぎる。）
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今抱えている問題など ストレスの原因の事を 聞いてもらえる様な人に聞いてもらうなど 一人でため込まないで仲のいい人と 良い時間を過ごせる事が ストレスを小さく出来るかも また逆にストレスで困っている人も いるでしょうから 同じ思いを共感したりで 支え合えば一人では辛いことでも なんとか薄らぐと思います。 食べ物も気づかない内にストレスとか 悪いとかあれこれ有り その反対に心が落ち着きやすいのもありますので 薬やサプリメントは良すぎてなくてはならないとか 返って困ることになりますから 気分が良くなる物を調べて 心を落ち着かせるとかも効果的かもしれません。 私は近くの山からでも街を見下ろしていると 自分は改めて自然界では小さいと思い 悩みも似た事でそれよりできる事も多く有り ストレスと悩むのもちっぽけな事かと感じました。 何処か何でも良いので雄大な眺めの所に行ったり 見たり体で体験すると伝わりやすいですから そんな事も一つだと思います。 色んな方法があり趣味とか好きなことが 出来る事も息抜きになるとおもいます。 変な人がいれば対等にぶつからなくて良いです。 下品とか性格が汚れている 恥知らず 哀れな人なので 心から哀れで幼稚な人間だと哀れんであげる事です。 見た目は立派でも自分の私欲や勝ってで他人を 困らせる人間は上司でも何でも 幼稚ですから 対等に考えるだけ時間がもったいです。 感動の多い所感動や尊敬できる人が多いところ などで過ごす時間を増やすとかです。 ストレスの原因が解りませんので ずれていたらゴメンなさい。
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職場大変そうですね… 自分の場合、会社帰りや休日に近くのスーパー銭湯に行くですかね！岩盤浴で頭を空っぽにして汗を流す。心身ともにスッキリして、健康的にリフレッシュできてオススメですよ。 あとはスーパー銭湯と絡めても、絡めなくてもいいのですが、普段行ったことのないところに行く。（又は同じところに行くにしても違う道で行く。）そうすると新たな発見があって、こういったことも新鮮な気持ちになります。日常と違う経験をすることで活力が湧いてきますよ。 それから体を動かす系ではないのですが、お気に入りのYouTube動画を見つけて見る！ですかね。最近のお気に入りの動画は「マッサージの動画」と「パプリカをストリートピアノで弾く動画」。マッサージの動画を見ていると自分がしてもらっているような感覚になり気持ちが安らぎます。パプリカをストリートピアノで弾く動画を見ているとなごみます。お気に入りの動画や音楽・歌を見つけるのもオススメですね。ぜひ探してみてくださいね！ あなた様のようにこの知恵袋に相談するというのも、言葉のキャッチボールがあるので、それ自体も解消になるかもしれませんね… あなた様にとって、少しでも参考になれば幸いです…
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