ストレス性の頭痛を治める方法はないでしょうか。

Question

ストレス性の頭痛を治める方法はないでしょうか。今まで片頭痛持ちだと思って生活してきましたが、分析してみるとストレス性の頭痛であるということが判明しました。
職場での頭痛が特に酷く、休日は一切頭痛が発生しません。職場内での人間関係や労働環境等が私に合っておらず、もはや仕事が苦痛でしかありません。
職場でのストレスを少しでも和らげることができれば、頭痛も酷くはならないと思うのですが、どうすればこの頭痛は治るでしょうか。
ストレスの軽減方法、もしくは頭痛の和らげ方をご存知の方がいらっしゃいましたら、教えていただきたいです。

Answer 1

身体表現性障害(心因性の疼痛)は心療内科での治療です。

治療にはメイラックスなどの抗不安薬が使われます。

また麻酔科の病院でペインクリニック(痛みを取り除く治療)をしています。

神経ブロック注射、鍼治療、電療、光線、などを行っています。

鍼治療は鍼灸の治療院でもしてますし、電療は接骨院でもしてます。

お大事に。

Answer 2

全身の有酸素運動が唯一の対処法です。

1日30分x1ないし15分x2の、少し速足のウォーキング
を週5日行うと3か月後から軽減し始め、運動を続けると
やがて忘れます。
でも、運動を止めると再発します。

この辺は一生続けなければ意味がないダイエットみたい
ですね。