ＪＡで働いている娘がうつ状態になり、診断書を提出してお休みをいただきました。

Question

ＪＡで働いている娘がうつ状態になり、診断書を提出してお休みをいただきました。給料日の少し前に支店長から連絡があり、給料無いから！有給も全部使ったから！という内容でした。
正規職員ですが給料は入らないのでしょうか？
一方的な冷たい対応に、復帰する日が近づいていますが塞ぎ込んでいます。
どなたか、色々な知識や手続き方法をご存知の方いらっしゃいましたらお力をお貸し下さい。よろしくお願いします。

Answer 1

休職中（欠勤しているとき）は傷病手当（金）が支給されます。給料の総額（確か３月、４月、５月の合計を３で割る）の6割がいただけます。傷病手当（金）を請求してください。傷病手当（金）は最長１年６か月出ます。これは会社からではなく確か健康保険から支給されると思います。詳しくはJAに確認してください。
うつ病は中途半端に治さず１年くらいは仕事を休んだほうが良い。私は中途半端に治したのでなかなか治らなかった。休職３か月×４回。
仕事は間違ってもやめてはいけません。休職をしましょう。

まずは安静にして焦らずゆっくり治そうと思うことが必要です
寝れないと精神的におかしくなるのでまずは睡眠がとれることが大事です
うつ病になった原因を探しそれを治したほうが良い
うつ病の治し方は人それぞれ違います。いろいろなことをやったほうが良い。

うつ病を治す時行ったのは食事を見直し（食事療法）、腸を正常な状態にする。これは初めにやらないとダメ。食事食べないと元気が出ないからうつ病が治らない（栄養失調）。食べれないならプロテインを３食飲む。プロテインを飲むことで胃腸が整い、消化力が戻ってくれば、肉もしっかり食べられるようになってきます。インスタント食品はダメ。
太陽光を浴びる。呼吸法をする。ウオーキングをする。これを行ったほうが良い。あとは首の骨と背骨を治す。首の筋肉と肩（首のつけねの下近辺）の筋肉がやらかくなってきたらうつ病が楽になってくる。首は整体、カイロプラクティック、柔道整復師（整骨院）、中国整体などいろんな所に行った。いろんなとこ行って腕のいいところ探したほうが良い。下に詳しく書いてあるので見てください。

12年かけうつ病を治したものです
私は9年間薬を飲んだがうつ病が治らずベテランの薬剤師に「薬でうつ病は治らないから薬を減らしていきましょう」と言うわれ、3年かけて薬を少し（半錠）ずつ減らしていき断薬した。

私の家では私と娘がうつ病になりました

Ⅰ、娘は仕事のストレスがたまり精神的におかしくなってきたので精神科に行ったらうつ病の診断をされました。娘に聞いたら睡眠は取れるが食事があまり取れなくなっている。何故かわからないが涙が出てくる。
目玉焼き、卵焼き、ゆで卵などの卵料理を朝飯、昼飯、晩飯に食べさせ、オカズは肉料理（時々魚料理）を食べさせご飯は茶碗半膳、味噌汁、食べれるときは納豆、豆腐などを食べさせタンパク質中心の食事に変えました（５、食事）。食事を見直すことでうつ病の症状が１ヶ月でなくなり3か月で治った（薬は飲ませなかった）。娘のうつ病の原因は食事を充分取れなかったことによる栄養失調だった。生活は２２時までに風呂に入り、２３時までにスマホの電源を切り遅くとも２４時までに布団に入り寝る。
※タンパク質は1日 体重×1ｇ以上必要。プロテインを朝，晩飲むと必要なたんぱく質が補える。
※娘は鉄分（サプリ）を取らなくても治ったので、初めにたんぱく質中心の食事をすることをお勧めします。
うつ病の時は幸せを感じるセロトニンと喜びを感じさせるドーパミンが不足しています。それはタンパク質と鉄を摂ることで増えていきます。
女の方は出産、生理などで体から血が少なくなっているので、血の元となる鉄を摂らないとうつ病の症状が出ます。「だるい。体が重い。イライラする。頭痛がする。元気が出ない」は鉄分不足が原因であることを示しています。ケーキなど甘いものがやめられない人は鉄不足です。まずはフェリチン値を測定してくれる病院を探しフェリチン値を調べてください。フェリチン値は１００以上、BUN（尿素窒素）は２０以上を目指します

Ⅱ、私は20代の頃車に乗っていた時に追突されムチウチになり10年間苦しんだ。仕事でも首に負担がかかる仕事をやっていたため首、背中がカチカチに固くなっていた。
最近うつ病になる方の原因はパソコン、スマホを長時間使った為姿勢が悪くなり首が悪くなっている。「うつ病の原因は首の歪み。体の歪み、猫背、スマホ首（ストレートネック）です」
①姿勢は壁にかかと、お尻、背中、両肩、後頭部をつけてください。それが正しい姿勢です。頭が壁につかないのはスマホ首（ストレートネック）になっている。
Ⅱー１ ストレートネックの治し方
①あご押し体操を２～３回行います。１日何セット行っても良い
②首のテニスボール体操
硬式のテニスボールを２個テープで固定し、頭と首の境目にセットします。セットしたまま１～３分仰向けに寝ます。背中の下に２センチぐらいの本を敷くとボールがずれません。１日１～３回行います。

Ⅱー２ 整体、柔道整復師（整骨院）、カイロプラクティックなどに行く
①首の骨（頚椎）に異常があるので直します
私は治療院に行き首を直しましたが、知恵袋見ていると上部頸椎をカイロプラクティックで直したらうつ病が治った方います
②背骨の歪み
胸椎の３、４番が悪くなっています（ストレスが溜まるとここが悪くなります）
「整体は誰でもできるので、首を治せる腕の良い整体師を見つける」

１、うつ病には太陽光が大事（引きこもり防止）（規則正しい生活をする）
①朝おきたらカーテンを開け太陽を両目で５秒間みる
②外に出て朝日を１０分～２０分全身に浴びます
（私は長椅子を買ってきてその上で1時間ぐらい寝てました）
③家の中ではカーテンを開け部屋の中まで１日中太陽光を入れ、できるだけ太陽光が当たるところにいる

「うつ病の時は自律神経が乱れています」

２、ウオーキング（会社員は昼休みに毎日行う）をして自律神経を整える
①呼吸法を行う（胸式呼吸）
腰で両手の指を組み腕を伸ばし胸を張る（下の３－①のユーチューブの３分４５秒の形）。初めに息を７秒で全部吐きながら丹田（ヘソから指３本ぐらい下）にチカラを入れます。お腹は凹ませたままの状態で前を見て鼻から息を３秒で吸い、７秒で息を口から「フ～」と吐く（１分３０秒行ってください。できる方は少しずつ伸ばしていき３分間行って下さい）。
※ ウオーキング前に必ず行ってから歩く
※１日数回行う
※寝る前に必ず行う

②散歩を１０分からはじめ３０分行って下さい（歩けるなら1時間位歩いても可）
③楽に歩ける様になってきたら腕を９０度にし、胸を張り前を向き、肘を後ろ側に振るようにして歩いて下さい（肩甲骨を動かす様に歩く）。肩甲骨周りの筋肉が緩んできて楽になってきます。歩くときは足のカカトから着地するように歩きます。※腕が疲れてきたら腕を振らずにウオーキングのみ行う
④楽に出来る様になったら呼吸法を取り入れてウオーキングをする。（歩数は自分にあった歩数にして下さい）。歩く前に酸素を全部吐く。その後私は６歩で息を吸い、１０歩で息を吐き歩きます。※呼吸法がつらくなってきたら楽な呼吸に変えて歩く。その後再度呼吸法を行い歩く。これを繰り返す。

３、ストレッチを毎日して下さい（寝る前に行う）
①背中の後ろで手をつなぐためのストレッチ ～肩こり解消・四十(五十)肩予防にも～ https://www.youtube.com/watch?v=wpYV3twNHbU
②首こり解消ヨガ これ一本で肩こりも同時にスッキリ！
https://www.youtube.com/watch?v=Z2_Q6TsoKBg

③両肩の高さを平行にし、腰のところで後ろ合唱のポーズをしてください（上の３ー①のユーチューブの６分２０秒の所の形）。（知恵袋で教えてもらいました）
※１日数回行う

４、ジムに行く（プロテインを毎日飲む）
体調がだいぶ良くなり仕事をしていたが、体がデブになりダイエットの為と肩甲骨の内側の筋肉が硬く気持ちが悪かったので近くの体育館のトレーニングジムに行き有酸素運動と筋トレをした。
トレッドミルにて早歩きの状態にし、腕を９０度に曲げ腕を振って10分間歩く（肩甲骨を今まで動かしてなかったので少し気分が悪くなったが我慢して続けた）、休憩後、筋トレ３種類（レッグプレス、ラットプルダウン、チェストプレス）各１５回×１～２セット、休憩後、３０分歩く（歩く時間は短めからやり少しずつ伸ばしていく）
「肩甲骨の筋肉が硬く気分が悪かったのが、トレッドミルをやったところ肩甲骨の筋肉がやらかくなり気分が良くなってきた。肩甲骨を全然動かしてなかった為、肩甲骨の周りが血行障害だった」

５、食事
毎日すること
①ご飯、パン、麺類などの糖分を半分にする
②プロテイン２０ｇを朝、晩飲む（たんぱく質を食事では充分取れない為必要）
※お腹がゆるくなる場合は５ｇからはじめる
（ビーレジェンドプロテインが安くおすすめです。初めに画面の1番下の13種お試しセットを注文し、その後おいしいと思う味を買う）
https://belegend.jp/muscle/n/?id=yss_ace_test_02&yclid=YSS.10002813...
③卵を朝飯、昼飯、晩飯で食べる（１日2個～５個）
※卵かけご飯はビタミンの吸収が悪くなる為注意が必要
④肉を１日２００ｇ以上食べる
⑤鉄はサプリにて毎日夕方飲む（女の人は特に鉄分が少ないので必要）
※この本ではキレート鉄について書いてあります
⑥ビタミン（サプリ）についても書いてあります
⑦甘いものは食べない
⑧砂糖は極力避ける
⑨水分はジュースなどは飲まず常温の水を飲む

書いてある本
①うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
②薬に頼らずうつを治す方法
③うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった （女の方が読んだほうが良い）

詳しくはレビュー（アマゾン）に書いてあります

この本を書いた 精神科医 藤川徳美のブログ
「精神科医こてつ名誉院長のブログ」を検索

出来ることから無理をしないで行い、できるだけ焦らず同じことを１年以上続けましょう

※わからないことは質問してください

Answer 2

先方の言い方が気に入らなかったのかもしれませんが、勤務先の対応法は間違っていないです。
給料は出ないにしろ、休職中の社会保険料などは会社が（言い換えれば全職員が）負担していたのだから、敵対視すのではなく感謝の気持ちで復職すべきと思いますがね。

Answer 3

休職中は給料支払いの義務はありません。多くの会社では休職中は無給となっています。

有給休暇を使い切ったということは、その日数分は給料が出るということですので、むしろ親切な対応だと思います。