神経質すぎる性格について

Question

神経質すぎる性格についてあらゆるものに神経が過敏に反応してしまい、体もだるく頭も混乱状態が続いています。
対処方法などありましたらアドバイスいただけないでしょうか？

アラフォー会社員の既婚男です。

例えば↓のようなことです。

・誰かからちょっと強めに言われたり、冷めた表情をされたりすると、同僚が影で悪口を言ってないか？もし言ってたら周りから冷たい目で見られて、自分への扱いが雑になったり、みんなの前で辱めに合わないか

・仕事できないやつとかもっと仕事しろとか影で言われてないか

・小説読んでいて不倫の話が出てきたらもしかして妻も考えたりもしかしたら。。。

・LINEで短い返事が来たら自分が送ったメッセージが詰まらなかったり気に触るような内容になってないか、嫌われてるんじゃないか

こんなことを気にして心配するうちに他の気になることが押し寄せてきて混乱します。ハッキリとではなく漠然と嫌な記憶が溜まるので生きている心地とか生きている意味とかも考えてしまいます。

医者に言うと実際に言われてない限り気にしなくてもいいのではと言われましたが、ストレートに言われるわけないと思っています。

いかがでしょう？

Answer 1

考え過ぎの人は頭がいいんですよ。
だから勉強すれば頭に入る。
想像力も豊なので、小説や漫画も描ける。
しかも引き寄せ力もあるので、引き寄せる。

ただ、悪口言われているとか、もっと仕事
しろを影で言われてないか心配するのは
困りますね。
斎藤一人さんの天国言葉（自分で調べてください）
もし悪い考えが浮かんだ時は、天国言葉を
言って下さい。
そうすると、自分の愚かさに気付きます（笑）