寝すぎてしまうのを治したいです。

Question

寝すぎてしまうのを治したいです。人よりも睡眠時間を多く取らないともたないのかもしれません。
8時間以上は寝ないと辛いです。しかし、寝ても日中眠たくなり何も集中できません。
夜勤と日勤があり、夜勤は16時間です。夜勤明けと翌日の休みは一日中寝てしまいます。
休日が寝て終わってしまうのが辛いです。

Answer 1

睡眠障害であれば、睡眠外来や心療内科で治療できますが、長時間睡眠という生まれつきの体質なら、変えられません。
仕事に体質を合わせようと無理して身体を壊すのは本末転倒です。身体に合った働き方を選ぶしかありません。
睡眠異常のある人には、夜勤は適しません。規則正しい生活でないと、すぐふらふらになります。いずれ破綻がくるかもしれないことを踏まえ、転職も検討してみてください。
寝ても日中眠くなるという症状があるため、もし実はロングスリーパーではなく特発性過眠症(とくはつせいかみんしょう)ならば、精神賦活薬(せいしんふかつやく)で神経を刺激し、眠気を抑える処方薬が出るかもしれません。(真のロングスリーパーは、長く寝れば日中眠くならないのが特徴だから)

Answer 2

睡眠の質が悪いのでしょう。
眠りが浅いから長時間でなければ体力が回復しない。
睡眠外来へ行ってみては。