断薬成功後、不安に襲われたときの解消法についての相談です。 ２０代後半の会社員女性です。長文になりますが、ご容赦くださ…

Question

断薬成功後、不安に襲われたときの解消法についての相談です。
２０代後半の会社員女性です。長文になりますが、ご容赦ください。３年ほど前、仕事でメンタルを病んでしまい、心療内科のお世話になりました。
一番ひどいときはまったく起き上がれず、ずっとぼーっとして気づけば泣いていたり、「自分がいない方がみんな幸せになれる」「けがをしたら会社を休める」などと考え、車道にふらふら近づいていました。
今考えると、本当に自意識過剰だったなと思います。
それから社内もプライベートも環境が変わったことで改善し、１年ほどかけて医師と相談しつつ薬をやめました。
当時はレクサプロとロフラゼプ酸エチル錠を処方されていました。

やめてしばらくは良かったのですが、嫌われていただろう後輩の結婚を機に不安が再発するようになりました。
出席した先輩から「二人ともあなたの悪口言いあってたら仲良くなったらしいね」と言われ、それからふとしたときに当時を思い出し、ほかの嫌だったこともフラッシュバックして息が苦しくなります。
会社では明るい、何を言われても大丈夫なおっさんキャラを通しているので、私が病んでいたことは上司しか知りません。
薬は飲みたくないのですが、心療内科にもう一度通うべきでしょうか。
誰にも相談できず、ここでぶちまけてしまいました。すみません。
同じような経験のある方、メンタルの問題にお詳しい方がいらっしゃいましたら、お知恵をお貸しいただけないでしょうか。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

補足

病んだ原因は上司からのパワハラです。
お酒は飲めないので、逃れ場所がなく苦しいです。
自分でも小さなことでくよくよしていると思うのですが、吐き出す場所がないと思っているうちに息が苦しくなりました…

Answer 1

随分深刻にお悩みですが本格的な精神病持ちの私から見たら軽いただの不安障害。ごめんなさい。
ちょこっとお医者さん行って薬を飲むだけじゃないですか。
時々顔を出す持病という感覚でいいと思いますよ。