双極性障害で今も起きてます。

Question

双極性障害で今も起きてます。仕事なくて生活リズム乱れました、
わたしは一人暮らしです。
パルブロ酸ナトリウム処方されてます。
お医者さんから規則正しい生活をしなさいと言われ続けてます。
職場でパワハラなどで様々嫌な事がありました、
信じられる人は僅かにいます。
こんな夜遅くに知恵袋で質問してる馬鹿な奴です。
これからどう生きていこうか考えてます、
何かしらアドバイスをお願い申し上げます、

Answer 1

規則正しくと言われて、睡眠障害だと私に言ってくるおばあさんは、高額の買い物マニアで躁鬱と診断されたそうです、が、
8時から寝たら2時に目が覚めた、って寝過ぎだと言いました。

私もブロチゾラムを処方されていますが、効かない時もありますので、
無理して布団に入らない、眠たくなるのを待つ姿勢です。

予定に追い詰められない時には、３日くらい平気で起きています。
起きる時間と逆算します。
なので薬も毎日は飲みません。

考えてみて。電気もガスも、夜中でもついてるのは、働いてくれている人の
お陰です。
ありがたく、読書なり、ラジオを聞くなり、秋の夜長を過ごしましょう。