例えば会社で誰かに朝の挨拶をして無視されたり、上司からお叱りを受けたら「自分は嫌われ者だ。絶望的だ」と大袈裟じゃなく思っ…

Question

例えば会社で誰かに朝の挨拶をして無視されたり、上司からお叱りを受けたら「自分は嫌われ者だ。絶望的だ」と大袈裟じゃなく思ってしまいます。だからけっこう転職もしています。
こんな性格が嫌で仕方ありません。
嫌われたり、怒られたりするのが極端に怖いのです。
改善する余地はありますか？

補足

皆様、ご回答ありがとうございます！

励みになります‼️

ただ実際に嫌われていたという事も事実としてけっこう高い確率であるんです。

ですので、いつしかこんな自分になってしまいました。

Answer 1

例えば会社で誰かに朝の挨拶をして無視されたり
☆あ、聞えなかったんだな。
☆何か別の事考えていたのかな？
上司からお叱りを受けたら
☆自分の事を思って叱ってくれたんだな
☆叱られていいことに気付かされた。
といろいろな角度から見る訓練した方がいいよ。

Answer 2

人は誰でも傷つきます。
周りの人は皆、あなたと同じです。容易に被害意識を持ちます。当たり前なんです。自分しか自分の傷が分からないから。
けど、別に怒られた時の自分は自分の全てではないですよね。
全てを否定されたと思った時、嫌われたと判断するわけなので、あなたは恐らくそう判断し、怒られた原因に目を向けることが出来ないんだと思います。
感情に支配されない為には、論理的な思考をすることが大事です。
何故怒られる結果になったかを考える方が有意義で、明るい未来に繋がります。
なりたい自分のイメージを強化して、近づいていってください。今より数倍楽しくなりますよ。

Answer 3

血液型を変えると変われます。

Answer 4

結論だけ簡単に書きます。
どこに行っても怒られることはあるし、自分と合わない人間はいる
人間は完璧じゃないから、怒られたり、苦難を乗り越えて成長する
そういう考え方になったら楽になれる気がしませんか？