自分の性格の歪み、この状況を乗り越えたい

Question

自分の性格の歪み、この状況を乗り越えたい今年24歳になる男です。
この歳になっても、こんな弱音を吐いてること自体、
自分、情けないし、無気力になります。
でも、一歩踏み出したくて、参考に色々したくて質問しました。質問の趣旨が分かりづらいと感じるかもしれません。なので、分かりづらいな、と感じる方は、無理して回答しなくても大丈夫です。

現状ですが、
今は福祉の職業、介護職として、初任者研修を受けながらパートで働いています。初任者研修を取ったら正社員になって働きたいです。
もともとは高校、専門学校、大学〜前職までは、工業系の学校、仕事をしてきました。仕事は大学卒業後、大手企業に入社して仕事は楽しかったです。ただ、末期の癌を患っている母を1人家に置いておけなくて、自身喪失したこともあり、学生の頃のうつ病が再発、ひどくなり休職後退職しました。母がその後亡くなり、3ヶ月後には、自分を立て直したくて、家を出て、はじめての一人暮らしをしながら地方の小さな工事屋に転職しました。ただ、生活と仕事をうまく両立ができなかったことや、上司や社長と意見の食い違いがあり、5ヶ月で退職することになりました。
そして、今は学生の頃からとても関心のあった福祉の仕事に就こうと思い、前職を退職すると同時に、今の仕事に就きました。でも、そこでも、現実との葛藤、人間関係の躓きで、今は仕事をしばらく休んでいます。

つくづくいつも思うのは、自分は忍耐力がない、
嫌なことから逃げてるだけ、今までの怠けていたツケなんだ、と、そんなことを思います。次第に、元気も意欲も、欲も、食べたいって気持ちも、失せてきてしまい、今は無価値の人間、社会不適合な自分、自分なんて存在しなくても、、 と気がつけば負のスパイラルに陥っています。この前は、希死念慮が酷かった、その翌日に、大きな単独事故を起こし、車もなくなりました。周りの人や、搬送先の医師や、警察の人からは、「あれほどの事故で無傷でいたのは奇跡だね、きっとお母さんが守ってくれたんだね」と言われるくらいでした。

周りの知人や友人は、ちゃんと働いて社会で生きているのに、自分は何をしてるんだろう、、。しっかりしないといけないのに、、と自己嫌悪が日に日に酷くなってしまってます。

もちろん、このままではまずいと思い、精神科クリニックやカウンセリングにも行っていますし、来週からは、職場復帰のためのクリニック併設のケアセンターに通います。

でも、どうしても物事を斜めに見てしまったり、
素直になれず、マイナスの思い込みが酷かったり
焦燥感、無気力感を感じたり、、
いい時と悪い時の差が激しい。。

だからこそ、この状況から抜け出して、乗り越えたい。きっと乗り越えれば、新しいものが見えるはず。

と、思っていても、、落ち込んでしまいます。

周りからは、
自分を大切にしなよ、とか、
焦らずにゆっくり生きてけばいい、とか、
無理しないでね、とか、
励ましてくれる友人や知人もいますが、なんか綺麗事のように聞こえてしまって、、

ある友人や知人からは、
女性の友人やお付き合いの数が多いという表面的なことだけをみて、
お前は遊びすぎなんだ。だからダメなんだ。
と言われたり、、。
別に遊びたいからってわけではなく、なんか自然にそうゆうことになった、だけであって。。

本当に自分が変わりたいなら、周りのことは気にしなければいいのに、こうやって気にしてしまったり、、

頭では分かってるのに、実際やろうと思うとできない、いつもそんなことばかりで、、。
どうしたらいいか、もがいて、もがいて、
そんなことを続けて学生の頃から、10年間、、。
なんか色々疲れてきてしまってます。

どうしたら立ち直れるのか、アドバイス出来る方みえましたら、お願いします。

Answer 1

(*￣∇￣*)ストレス発散が上手く機能していませんね。

好奇心を満たすことです。

新しい価値観、新しい視点、様々に冒険をするのです。

よく知った場所は心地良いですが、新しい発見が無い為に、ストレス発散にはあまり効果がありません。ストレス発散にもマンネリがあるわけ。