社会人やそうでない人も、日々のストレスからどうやって切り替えていますか？

Question

社会人やそうでない人も、日々のストレスからどうやって切り替えていますか？ストレス解消法や、あなたのしている日常の習慣を教えていただきたいです！
自分はあまり人と関わるのが好きではないです。
対人によるストレスがかなり大きく悩んでいます。
例えばお茶を飲む、レベルの小さなことでもいいのでストレス解消法やその習慣を教えてください。

Answer 1

まずは、しっかり寝る。
寝不足だと感じるストレスがより大きくなるからです。
しっかり寝てみてもやはりストレスを感じるなら、

お茶を楽しむもそうですが、まずはお茶を飲む空間を最高に快適に整えることから始めます。

片付ける、掃除をする。
インテリアを見直したり、アロマを焚いたり。
お茶も、美味しいブランドのものを買えばほんっとに美味しいので
お気に入りを揃えます。

職場に来ていく服は戦闘服だと思っているので、機能的かつある程度個性も出し
鏡を見るたび自信が持てるようしっかり整えています。

私は女性ですので料理などもとてもストレス解消になります。
節約料理ですが見栄えするように作り、写真を撮って時には公開してみたり。
生活の１つ１つを丁寧に楽しんで行う事で、帰りたい家を演出して、癒しの空間にしています。

でも本当はある特定の人に関わる対人ストレスが原因なら、ちゃんと解決した方がいいと思いますよ？

Answer 2

対策①軽い運動
対策②寝る
対策③音楽、ドラマ
対策④瞑想

Answer 3

体を動かすことですね
ジムにも通ってますが、サンドバックでよく死ねとか思いならがムカつく奴の顔思い浮かべてしばきまわしてます
実際にしばいたら捕まるんで、体を動かして発散するしか無いです