精神面での不調について、相談させてください。

Question

精神面での不調について、相談させてください。20代半ば男性です。

ここ1ヶ月ほど、仕事に関する悩みが常に頭から離れず、下記の状態が続いています。

・毎日、四六時中、心に強い不安感がある。
・朝、遅刻ギリギリの時間になって無理やり身体を起こさなければ起きられなくなった。
・毎夜、2回～3回は必ず目覚めてしまう。
・帰宅後、家事等をする気が起きない。
・先月と今月で一日ずつ、突発的に仕事を休んでしまった。今月に関しては、仕事へ行く支度を完璧に済ませたところで、仕事へ行く気が失せてしまった。

すぐに解決するには仕事を変えるか、異動を申し出るか、しか無いと自分は認識していますが、それはさておき。

自分はメンタルが人よりも弱い傾向にあり、過去に、恐らくはストレスが原因の突発性難聴、ヒステリー球を患ったことがあります。
また、苦手な上司に質問に行く際や、面談やミーティング等の緊張感ある状況になると、首が硬直して顔が震えてしまいます。

朝起きれない等、僅かながら日常生活にも影響が出始めた為、精神科の受診も検討していますが、懸念があります。

もしかすると、自分のメンタルが弱いだけで、上述したような事柄だけで精神科を受診するのは大げさなのではないか？と考えてしまいます。
一般的によくある事なのかもしれないと考えると、精神科やクリニックに足を運んでみる決心が、なかなかつきません。

症状を見て、少し異常があると感じられた方がいましたら、是非助言いただきたく存じます…。
よろしくお願い致します。

補足

不調について補足なのですが、

・仕事中に限り、業務上必要である場合以外で、人と会話を交わす気持ちになれない。
・「自分なんかがこの仕事をしていて大丈夫なのか」「質問をしてしまって申し訳ない」「うまく質問ができなくて申し訳ない」「知識が、スキルが無くて申し訳ない」、といった罪悪感が常にある。

こうした事も、自分の自信の無さから来るものと考えていましたが、どうでしょうか…。

Answer 1

少しどころか…十分異常をきたしていますよね…

鬱状態に近いと思われます
私生活に問題が出てしまっていますから早急に精神科を受診なさって下さい

メンタルが弱いのではなく
多分ストレスに弱いのかな
ストレスを感じやすいのに
我慢強い部分がある方は
最終的にドンと精神が崩れます
それまではそういった症状だけでも後々仕事を無断欠勤する様になり気まずい気持ちで働くのにも限界になってくるでしょう
そして退職をしたら自信もなくなり篭もる様になります
それからが本格的に戦いになってきますから

そうなる前にすぐ問題を
改善していかなければなりませんよ

Answer 2

質問者さんの状態から

強い不安感が常にあり
朝起きる事が大変
熟睡出来ていないようだ

このような状態を自力で改善する事は
困難に思われます。

また上司に対して 首が硬直する程 緊張すると言う事は仕事を
するうえでも非常に大変だと思います。

メンタルを強くするにも時間がかかりますから
診療内科さんクリニックさんを受診された方が
良いと思います。

Answer 3

医学ではなく神経から診た見解を書きます
ストレスでこの様な事になっていると言われていますが、
確かにきっかけになったのはそうかもしれませんが、
原因は神経が低下をしてたからで その原因は通常、骨格の歪です

不安感 慢性疲労 気が萎えるは上部頸椎の歪
不眠は上部胸椎と上部頸椎の歪
過去に起きた
ヒステリー球は頸椎の歪
突発性難聴は上部頸椎の歪

このように歪んでいます
薬では症状を抑えるだ治していません
歪が大したことが無いようならストレスが解消すれば
治まる可能性もありますが、歪は整ってないので繰り返しながら
時と共に悪化していきます

神経からの見解でした 参考になればと思っています