介護職員をやっている方に質問です。

Question

介護職員をやっている方に質問です。夜勤明けの日の過ごし方を教えて下さい。
私は、昼間、全く眠ることができないので、今よく言われている睡眠負債になってしまいます。体調が悪くなっています。

Answer 1

自分は明けで帰って爆睡します、20:00頃起きてジムで鍛えて帰ってまた寝ます。

明けはみんなそれぞれですね。椅子に座って2時間仮眠を取るだけの人もいれば、仮眠を取らずそのままスパに遊びに行く人もいますよ。