教えて!しごとの先生
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普通の生活リズムがわからないです 普通人は生活をどのように送っているのですか、一日:平日休日の行動どのように過ごすのか…

普通の生活リズムがわからないです 普通人は生活をどのように送っているのですか、一日:平日休日の行動どのように過ごすのか教えてくださいまた障害者で無職、又はフリーターの人はどういう生活リズムを0送っているのか知ってたら教えてください 今精神障害者で無職です 仕事をやめて数年の30代です 今まともな生活できてないです、改善したいけど基本の生活リズムがわからないから治せないです その為、一日どういう生活を送るものか教えてください そういうのが書いてある㏋もあれば教えてください 生活不規則になった原因は人との共同生活の難しさからです 家を出たくてシェアハウスにいたのですが、無職のため、一般人との生活の差などからとても共同生活が自分には難しく、平日事業所にも行っていましたが、しばらくしてからは部屋の外出拒否する精神になりはたから見れば引きこもりみたいな生活を送ることになっていました その際、シェアハウスは台所や風呂など共同物ですが、共同物を使用拒否する精神になり、部屋の外に出たくないから一日部屋の中にいる、だけどやることないし、私物もあまりないためネットを見てるだけの生活を送り、現在実家に帰ってきました 家に帰れば解放されると思っていたのに シェアハウスでの共同生活難の生活習慣と精神を家に持って帰り生活が改善されないです 自宅と言っても家は共同生活です、親は他人であり、家の生活道具は自分のものではないです その為、部屋から出られない、台所は自分のものではないから、まともに立てず食事はほとんど作れない、なぜか風呂に入らない日々が続いています こんな生活自分でも信じられないです 今は下手したら人の生活送ってないのでしょうか 食事などは、作らないから食材買い物に行かない、炭水化物のみの生活です 生活のリズムを規則正しく送りたいです 家を出るため仕事をしようと思っています でも希望はフリーターです、病気があるので週5・9時5時生活を送ることは体に合わないので行えないです その為一般人の普通の生活リズムは平日毎日会社かもしれないけど、何時に起床で就寝かなど時刻付きで生活リズムを教えてください そういうのが表示してある㏋などないですか? 一般にフリーターはどういう生活を送るのか、これはわからなければ構わないです

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回答(1件)

  • ベストアンサー

    起床就寝は始業時間と通勤時間によると思いますよ。 夜しっかり寝るためには疲れる必要があります。 朝昼晩のいずれかで決まった時間に散歩をするなど体を動かす時間をつくってはどうでしょうか。 習慣付くとソレの生活リズムの1つになると思いますし、体が疲労するので夜眠りにつきやすくなると思います。

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