sassa_sassa_narimasa様 リクエストをお受けされていないようなので、以前sassa_sassa_…

Question

sassa_sassa_narimasa様

リクエストをお受けされていないようなので、以前sassa_sassa_narimasa様がカテマスでいらっしゃった就職カテへの投稿お許しください。どうかお目に留まることを願っています。

他のご質問で、個々の質問者様に大変親身にご回答くださっているお人柄に、事情があり非公開で申し訳ございませんがご回答願えると幸いと思い、ご質問しました。

私には、パニック障害の姉がいます。軽度の鬱もあります。
最近、休職期間満了で仕事も辞めざるを得なくなり、外出訓練や家事をしながら、社会復帰を目指しています。

今年は春先は調子が良く、色々なことのチャレンジに成功し、喜んでいた矢先だったのですが、夏場に調子を崩し、また行動範囲が狭まってしまい、外に働きに行こうにも通勤不能の場所がまだ多く、姉もあせっているようです。

そんな中、先週は余裕で行けた近場の歯医者に今日通院予定だったのですが、途中で気分障害のような症状が出て、不安が酷くなり、本当に本来ならすぐ行けるような場所の歯医者に行けなかったことで、姉が落ち込んでしまっています。
予約は変えてもらい、来週行くことにし、来週はこうならないようにしないとといってはいますが、自分が情けないようで、外出先で不安発作が起こると自分を責めて落ち込んでしまうようです。

家族として、私はどういうことを姉にしてあげられるでしょうか？子供のころから、姉には色々助けてもらったので、私が今度は姉を助けたいです。sassa_sassa_narimasa様のご存知の範囲で結構ですので、どう姉に接してあげれば、姉を元気づけ、パニック症が徐々に治るか、お教えください。

ちなみに、姉がまだ、なかなか行きずらい所は私が同伴するなどはしています。
行動範囲が広がれば、就業にも自信がつくと思うので、何かアドバイスいただけますと幸いです。

Answer 1

始めまして、今就職活動カテを見ていたら私の名前があったので驚きました。私がカテマスだったのはかなり前なので、そのころから見ていただいていた方なんですね、ご指名ありがとうございます。

お姉さまが心配なんですね、お察しします。

お姉さまは、おそらく訓練がどんどん進み、復職がうまくできることを望んでおられると思うのですが、パニック症というのは、一進一退で、今日はうまくいっても翌日ダメだったなんてことはよくあるようです。

健常な人でもそういうことはありますよね。仕事をしてても何だか今日は調子が出ないとか、やりなれている仕事をミスしてしまう日もあるわけで。

お姉さまは、そこでもう歯医者に行かない！と決めつけたわけではなく、来週のご予約をおとりになったのなら、まだまだ頑張ろうという気はおありなのです。
あなたから、今日はたまたま体調が悪かったんだよ、そういうこと誰にでもあるんじゃないのかなと、完璧主義になりすぎず、来週行ければいいじゃないと励ましてあげてくださいね。

行動範囲は、一気に遠出をしようとしなくてもいいので、少しずつ、電信柱一本でも遠くへと徐々に継続して訓練することで、大分良くなっていきます。今年の夏は異常な気象だったので、体調の維持や訓練がなかなか大変だったので、すこし後退してしまわれたのですね。

しかし今時分は気候もいいですから、一先ず、要はなくても毎日行ける範囲の町内を歩いたり、車やバイクで走るなど、必ず一度は外に出ることを実践されてみましょう。
春先に色々チャレンジできたという時は、そういう行動がうまく言っていたのではとお察しします。

地図を印刷して、行けた道に色を塗るなどして、楽しんで外出するといいですよ。また、女性ですから、目的地をお店にして、行けたらそのお店でスイーツを買うなど、楽しみを作ってあげてもいいですね。

お姉さま一人の訓練も大事ですが、妹様であるあなたと出かけて、そこでイベントに参加したり、買い物することも、体力づくりや社会になじむことには大変な効果はあります。可能な限り、お姉さんを連れ出してあげてください。
働く意欲にもつながっていくと思いますよ。

あなたのお姉さまを思う優しい心が、何よりお姉さまには嬉しいと思いますよ。きっとお姉さまは治ります。
時間はかかっても、ご家族で支えて差し上げてくださいね。

失敗ではなく、今度はどうやったらうまく外出できるかな？というヒントをもらったと思って、今日の経験はプラスに考えましょう。

またご縁があればよろしくお願いいたしますね。お姉さまお大事に。