原因はストレスなのでしょうか？ それとも甘えからきているのでしょうか？ 現在の仕事について３年目になります。 …

Question

原因はストレスなのでしょうか？
それとも甘えからきているのでしょうか？

現在の仕事について３年目になります。
仕事が上手く出来ずに毎日つらくて憂鬱です。

最近は、毎日22～23時に布団に入っても仕事の事が頭から離れず考えてしまい、なかなか寝付けず深夜の１～２頃まで記憶あるのですが、いつの間にか寝たみたいで朝方の４時前後になって急に目が覚める状態です。２時間程寝てたと感じるのですが、ここ数日は急な腹痛で目が覚めます事が多く起きて直ぐトイレで、殆んど寝ずに仕事に向かう日が多いです。

食事も昼食は、周りに迷惑かけないようにと思いながら食べています。朝と夜はあまり食べる気がおきず水分だけ取るだけが多いです。

休みも出掛ける気が起きずダラダラ過ごす状態です。
先日の休みの日に実家に帰省した時親から「死んだように寝て、心配した。」と言われびっくりしました。

数ヶ月前に心のモヤモヤがどうしても晴れず一週間程度休んでしまいました。その後に会社と今後どうするかの話し合いをして仕事を続ける事が決まった経緯がありました。

上記の症状の原因はストレスからなのでしょうか？
それとも甘えからきているのでしょうか？

補足

現場責任者なのですが３年目になっても毎日何処かしろ注意や怒られてしまう状態です。

仕事は、仕事の段取りから人に指示や現場等での判断等行うのですが、未経験で苦手分野です。それでも３年間何とかと考えながらやってきました。
最近は、「性格や考え方を変えた方がいい」等と性格や考え方についていろいろ言われ戸惑ってます。

今日は、仕事で注意や怒られている最中にパッと目が覚めて今注意や怒られていたのが夢だったというのがありました。

私はメンタルが弱く、最近は判断や指示が良いのか悪いのか考えてもわからなくなってしまい行動する事や人の目がこわいと思うようになってしまいました。

Answer 1

ストレスです。ストレス以外に具体的に何があるとあなたは思いますか。あなたは私と同じで生まれつき、脳の機能に障害があって生まれてきたのでしょう。ADHD 注意欠陥（注意欠如）・多動性障害のために注意散漫で、忘れ物が多く、気が散って、本題ではないことに注意が向くとそれに集中してしまって、本来の課題を忘れてしまったり、1度に複数のことを処理するのが苦手で、1つのことに取り掛かると他のやりかけていることを忘れてしまって失敗することが多い、発達障害でしょう。そして、社会適応障害でしょう。そして、不安障害で、対人恐怖でしょう。そして、仕事恐怖症で、出社（出勤）恐怖症なのでしょう。私は劣等感がありますが、あなたは特にこれといった、顔や容姿や学業成績や学習能力や学力や才能や学歴や地位・役職や性格やその他に、特定の劣等感コンプレックスの引け目はないですか。あなたが自分を引け目に感じていて、自分を嫌っていると、自分を信用していないので、自分に自信を持てず、不安です。不安を取り除き、解消し、安心し、安らぎたいので、自分を嫌い、自分を否定している自分自身の代わりに、自分ではない他人に、自分の存在価値を認めてもらおうとしています。承認欲求です。存在が価値がある・生きていていい・存在していていい・そのあなたでかまわない、などと許しを得、存在することを認められることを自分ではない他人に求めています。そのため、他人に嫌われると、自分が存在していることを許してもらえず、自分の価値を認めてもらえないので、ただでさえ、自己評価が低く、自尊心が弱いのが、さらに自分に対する価値の評価が下がってしまって、生きていることにさらに自信を持てなくなって、絶望し、死の恐怖を感じてしまい、恐いので(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ、他人に嫌われてはいけない、嫌われては生きていられないとゆう恐怖心に追い立てられて、ありのままの、ダメで、バカで、失敗ばかりしている最低の自分を認めません。素直に認めません。「この私ではダメだ、いけない」と、現実で事実の自分を否定して、認めず、理想像の自分であろうとします。自分の現実・事実を認めず、目をそらして考えないようにして、空想に逃げて、自分の心に嘘をつき、他人にも、ありのままのダメでバカで最低の自分は見せないで、ありもしない架空の見栄えのいい、偽りの自分を見せようとして必死になって無理をして、偽りの自分を演じています。人との話では本音を隠して吐かず、体裁のいいことを言い、少しでも自分を大きく見せ、すぐれていることを示します。その嘘をつくことでますます、バカでダメで最低の、事実で現実のありのままの自分を知られることに恐怖を感じ、知られないように隠さなければいけないと思い、必死になって、すぐれていることをアピールするために実力がないのにある振りをして無理をするので常にガソリン燃料や内燃機関エンジンバルブに摩擦を円滑にして金属疲労による磨耗の損傷を防ぐための潤滑剤のエンジンオイルがないのに、フルスロットルでエンジンを蒸かし、アクセルのレバーを踏み込んで空焚きしている状態でヘトヘトに疲れ果てているのでは、ないでしょうか。

YouTube動画が再生されるまで約5分かかります。スマホ画面を触るとフリーズして固まってしまいますので、音声が始まるまであせらず、画面に触れず、瞑想・精神統一して静かに、しばらくお待ちください。
↓
あの日の風景 - 岡村孝子
再生時間：4分14秒
https://www.youtube.com/watch?v=5McuAFTS7vs

あなたは小学校を卒業していない私より学歴があり、優秀な人でしょうけれど、私と同じで、注意散漫で頭が悪く低脳でバカでダメで最低な人間なのですから、その事実を自分に否定するのをやめて、素直に認めることです。仕方ないとあきらめることです。それでいい、このダメでバカな最低の私でかまわない、と自分を許すことです。失敗した自分、失敗を仕出かす自分を許します。注意し、叱責する上司やあなたを憎み、嫌い、敬遠し、忌避する同僚・後輩・先輩・配下の人達を許します。
嫌われてかまわない、嫌われていい、嫌われよう、と考えてはいかがでしょう。難しいですが。それができるくらいなら、苦労はないですけれど

こちらを参考になさってください
↓
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11181685511

ストレスの解消法をテレビでゆっていました
1．問題を解決する
2.寝る
3.逃げる

いっそ、申し出て、降格してもらい、平社員になるのも1つですし、責任のより少ない、コンビ二の店員や清掃員や警備員や郵便の配達や宅配業の手伝いや図書館の係員のアルバイトなどの収入の少ない非正規雇用の契約社員のアルバイトやパートタイマーの仕事に転職なさることを選び、自慰やsexを満喫して人生の花道の正統派の本流の王道を正々堂々の布陣で面を上げて、顎を上げて、背筋を伸ばして、背中をそっくり返らせて、ふんぞり返って、威張り腐って、誰に媚びることもなく、悪びれず、思いどおりに、気兼ねせず、人目を気にせず、のんびり、ゆったり、悠々自適に、フルスイングで思い切り、思う存分、人生を満喫して、愉快に楽しく幸せに毎日を生きてはいかがでしょう

カテゴリを見直すのも、いいですね
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精神科を健康保険証と現金かクレジットのカードを持参して受診して相談して治療を受けるのもいいですね

Answer 2

もちろんストレスですよ。
あなたの体は、１つ
そこまでして働かないといけないわけはないです。
仕事の変わりはあります。
思い切って、辞めてみては？

Answer 3

仕事内容、勤務形態が詳しくわからないのでなんともいえませんが、鬱かもね。
病院いきましょう。

Answer 4

ストレス以外の何ものでもない。

経験上、このまま心のケアを怠ったら、本格的にうつ病になり、死に方を考え始めるよ。

まず、心療内科に行き、睡眠導入剤を処方してもらい、最低５時間寝る努力をしてください。

人間、睡眠を取ってさえいれば、何とか日常生活を送っていけますから。

それからストレス源対策しましょう。