ストレスを溜めやすい体質と言われました。

Question

ストレスを溜めやすい体質と言われました。25歳の女です。

私はスゴくストレスに弱いです。
会社で仕事が立て込むとお腹痛くなったり、熱が出たり。

また、会社で私しか新卒はいないため、周りが先輩だらけ。
人間関係円滑にしてますが、スゴく気を遣い過ぎて疲れてしまいました。

特に会社入ってからは、自分の素が出せず…自分が出せずに精神的におかしくなりました…。

心療内科にも通ってます。

仕事もミスばかりで怒られは余りしないのですが、辞めたい、死にたい、と思って前に進みません。

先輩社員とも会話がなかなか出来てなく、もう私なんて消えたらいいのかな？

とも思ってしまったり…。
ほんと困ってしまいます…。

ストレス溜めやすい体質ってどんな人のことを一般的にいうのでしょうか？

また、ストレスのはけ口って、どうやって作りますか？？

Answer 1

私もすぐ身体にきていつも困っています。同年代です。
とにかくストレスに弱くて気を使いやすいんですよね。私がやってることは、とにかく手を抜く！これに尽きます。
ばれなければ大丈夫、位の精神で、いかに手を抜くかを考えながら仕事しています。空気は読みながら、真面目にやらない。そうやってもストレス溜まるけど、真面目にやるよりはマシ。どうせ日本人働きすぎだし。笑

Answer 2

私も典型的にストレスを溜めるタイプです。主様も神経質で完璧主義、他人に厳しく、自分にはその100倍厳しいタイプじゃないですか？
仕事が立て込んで具合が悪くなるのはよく分かります。私もすぐ熱出ます。
仕事は人より早く多くこなせるけど、早く多くやらなければ！という思いが強すぎて、精神がヘトヘトになります。

以前、心療内科に通っていたことがありますが、そのように言われました。
個人的には非常によく当たっていると思います。

性格ですから直すのは無理だと思ってます。でも趣味など好きなことをしているときは解放されてるな〜と感じます＾＾

Answer 3

朝早く起きてランニング