解決済み
精神科や心療内科、メンタルクリニックに行くべきか悩んでいます。 26歳、飲食店でバイトをしています。 最近まで引きこもりニートでしたが、このままではダメだと思い、お金もなくて困っていたので働き始めました。 しかし、いわゆるコミュ障で、職場の人と雑談ができません。 親戚や友達が相手でもそうです。 複数の人がいる場面が特に苦手です。 たまに話をふってもらえることもあるのですが、とっさに言葉が出てこなかったり、話がよく聞こえず曖昧な返事になってしまったりします。 耳が遠いのがいけないのかと思い、耳鼻科にも行きましたが、耳に異常はないとのことでした。 しかし、何か喋っているのは聞こえても、言葉として頭が処理できないといいますか、1回で聞き取ることができません。 急に言われて聞き取れず、「はい?」と聞き返したらもういいというような感じになってしまい、申し訳なくてつらいです。 もしかしたら、無意識に無視してしまっていることもあるかもしれません。 自信がなくてつい声が小さくなってしまいます。 自分が喋ることが不快です。 うまく喋ることができず、家に帰ってから後悔ばかりしています。 仕事に行く前はいつもお腹が痛くなります。 仕事中、息苦しくなることもあります。 まだ研修中なのに、仕事を辞めたくなります。 仕事がしんどいとか、人間関係が大変なのはよくあることだとは思いますが、本当にしんどいです。 マイナスなことばかり考えてしまいます。 うまく文章がまとまりませんでしたが、どうしたらいいでしょうか。 やはり病院に行った方がいいのでしょうか。 行ったら行ったで、うまく話せないことが苦痛で申し訳なくて、結局通い続けられないような気もします。
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行った方がいいと思いますよ。で、行く前に自分が悩んでる事を紙に書くんです。全部。そうすれば先生が読むか自分でゆっくり読めばOKです!精神科とかメンタルクリニックは人は避けがちですが、あーいう所は頭の中を整理してくれる場所です。頭の中は手が出ませんよねwそれと仕事前に深呼吸して頑張るぞ!って気合い入れるのも効果ありますよ。
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