看護学生です。現在実習中です。私はとても緊張しやすくて朝からずっと緊張感があり苦しいです。報告の仕方やカンファレンスでう…

Question

看護学生です。現在実習中です。私はとても緊張しやすくて朝からずっと緊張感があり苦しいです。報告の仕方やカンファレンスでうまく言えるか、看護師さんの質問に答えられるか、常に不安で情報収集中もどこかそわそわして内容が入ってきません。

また、報告やカンファレンスで緊張がピークにきてカタコトになって、なんと言っているか自分でも分かりません。

どうしたら改善できるのでしょうか。

Answer 1

何故、緊張すると思いますか？

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失敗したくないですか？

貴女の声は変な声ですか？

いつもおかしなことを言う人ですか？

別に失敗してもいいんじゃないですか？

僕も声が細く、緊張ばかりしていましたが

自分らしくていいんだと思うようになってから

緊張が激減しました。

貴女は貴女らしくすればいい。

人はそこまで貴女のことに関心を払ってないものですよ(笑)

もし、それでも心配なら

僕なら繰り返し繰り返し練習をします。

講義をするときも本番までに何回も何回も

可能であれば誰かに聞いてもらいます。

要は慣れです。

とことんやれば慣れるんです。

場数です。

なので、朝の挨拶と行動計画の内容を

毎朝鏡の前で10回大声て言ってから自習にいってください。

すぐには変わらないかもしれませんが

徐々に変わっていきますよ。

僕のことを信じてやってみてください。

貴女はそんなに変じゃないと思いますよ♪

実習頑張ってください。応援しています(*´▽｀*)

ビジネス看護師 原田高志

Answer 2

何事も慣れるしかない。気にせず頑張れ！

Answer 3

うまくいかなくてもいい、失敗してもいいと思うこと。
失敗を恐れないこと。

Answer 4

私に限る話かもしれませんが、私はイライラしてる時は緊張しません。
理不尽な話を調べて読んでイライラすると緊張しないかもしれません。

あとは、深呼吸とか遠くを見るとか。会話するつもりで話すとか。ですかね。