心臓がいくらあっても足りません‥ 仕事中職場の人たちと話した事で 相手がどう思ったかな、失礼じゃなかったかな、嫌…

Question

心臓がいくらあっても足りません‥

仕事中職場の人たちと話した事で
相手がどう思ったかな、失礼じゃなかったかな、嫌われたかな、
と毎日必ず悩みます。お恥ずかしい話、30を超えてるのに親に話して聞いて貰って
「やっぱり失礼だったかな？あぁどうしよう嫌われたかな‥私はそんなつもりじゃなかったのに、なんであんな事言ったんだろうやっぱり変わってるって思われるよね？あぁどうしようせっかく気を使ってくれたのにあんな返事してしまって‥」
と毎日ウジウジウジウジして心臓がいくつあっても足りません‥。

昔は全然そんなことなかったのですが、
どんどんそういうのが酷くなっていきます。
親に聞いてもらうとか子供なだけだと思うけど、
もっと若い頃はそんなこと聞いてもらわなかったし‥。
年を取ってすごく神経質になったと思います。
同時に、失礼な言葉を口走ることも増えたと思います。
何か病気でしょうか‥？
精神的なものとしたらどういう心理なのでしょうか？

わかるものだけでも結構です。よろしくお願いします。

Answer 1

お気持ちわかります。私も「やっぱり失礼だったかな？あぁどうしよう嫌われたかな」となった時には、再度その相手と会って笑顔を向けてくれるまで不安な気持ちがリセットされない・・みたいな時期がありました。過度の心配性か、自分に自信がないか、はたまたどちらもか。
身近に、小さなことは気にしない能天気な人はいませんか？私は不安なことがあった時、そのような人を思い浮かべて「あぁ、あの人ならこんなこと、気にしないでハハハと笑ってるんだろうな」と考えると、考えていても仕方ない！どうってことない！と少しだけ気持ちが軽くなりました。あくまで私の場合・・の話ですが少しでも参考になればと思います。