寝れない事、仕事のストレスでとても困っております。

Question

寝れない事、仕事のストレスでとても困っております。仕事が終わり22時帰宅→家事やご飯、お風呂→布団に入る、を毎日繰り返してるのですが
仕事が嫌いで寝るのが怖く、朝方になると寝なきゃという焦りで無理矢理寝ています。

職場で女は私だけなのですが、会話は愚か、社内はシーンという音が聞こえるほど静かでとてもストレスが溜まります。
転職も考えておりますがお金もなく、掛け持ちでバイトも考えており、この状態でバイトして大丈夫かと不安です。

心療内科には行ったことがあり、そこで貰った睡眠改善薬や、怠さを改善する薬も試したのですが効果がありませんでした。

また、食欲が異常で仕事から帰ると食べ物の事しか考えられず、毎日ドカ食いをします。
吐き気が起きるまで食べないと気が済まないので同様に困っております。

土日や休みの日は終日寝てます。
買い物でたまに出たりしますが、人とすれ違ったり、人を避けたりするのですら億劫に感じ、ドッと疲れます。

同じ経験者や、その手のお仕事をされている方、
何かアドバイスを頂けると幸いです。

また、睡眠改善薬ではなく、即効性のあるオススメの睡眠薬など市販で購入できるものがあれば教えて頂きたいです。

Answer 1

”即効性のあるオススメの睡眠薬など市販で購入できるものがあれば”

とのことですが、私の経験からも処方薬と同じ効果のある市販薬はありませんでした。

処方薬にもいろいろ種類がありますので、より効果の強い睡眠薬に変えてみることを主治医と相談された方がいいと思います。

効果が強いと言われているのが、 ロヒプノール です。

また、睡眠薬に「デジレル」という抗うつ薬を加えるというのがオーソドックスな治療方法です。

ベゲタミン-A配合錠というのがありますが、これは結構強力です。

３種類の有効成分により、緊張感や不安感、イライラ感をしずめます。他の睡眠薬が効きにくいとき、もしくは精神症状をともなう不眠症に用いることが多いです。