解決済み
２２歳会社員です。 4月から部署が変わりそれ以降、寝るのがどんなに遅くなっても、目覚ましの時間より2時間程早く起き…
２２歳会社員です。 4月から部署が変わりそれ以降、寝るのがどんなに遅くなっても、目覚ましの時間より2時間程早く起きてしまいました。最近、頭ではもう起きないとだめ、とわかっていても体が思うように動かず、やっとの思いで体を起こして、仕事へ行き、出勤がギリギリになってしまいます。私は要領も悪く、仕事も遅い方で、毎日怒られます。初めのうちは、怒られてる、注意している＝私を一人前に育ててくれている、と思いながら頑張ってきました。パワハラとも感じられる発言も度々感じた事はありますが、上司は中々クセの強い方なので、こんな人はどこにでもいると思いながら、あまり気にはしないようにしていました。 ですが、もう上司の言っていることがよくわからなくなりました。聞いててもその時は理解しても、すぐぼーっとしてしまいます。それを見た上司は聞いてたの！？、と怒ります。仕事も、前までは1時間でできたことが、2時間かかったりするようになりました。目の前に仕事がドン！とくると何からしていいのかわからなくなります。毎晩、明日が来るのが怖くて眠れません。寝たら、起きたらすぐ仕事に行かなければと思ってしまうからです。休日はベッドから動けません。トイレに行くのも食事をするのも億劫です。仕事を考えただけで涙が出ます。車通勤なのですが、運転していたら気づいたら涙が出ていて、過呼吸を起こす事もあります。いつか事故をおこしてしまうんじゃないかと、思いました。お風呂にも入るのが遅くなってしまいます。お風呂に入ったら寝てしまうと思うからです。家にいても休んだ気にならず、心配してくれる家族にもきつく当たってしまいます。家は自営業をしていて両親は毎日早朝から晩まで働き詰め、ここ1年まともに休んでいません。中学生の妹は自律神経失調障害で学校にあまり通えていません。あまり妹の病気を理解していない父は毎日妹に怒鳴りつけ、大ケンカ。そのストレスは今度私と母にぶつけられます。母も見るからにボロボロです。こんな私の状態を相談なんてしたら壊れてしまいそうです。どこで道を間違えたんだろう、死んだらどうなるんだろう、でも親不孝だ。と毎日グルグル考えてしまいます。自分おかしいな、と最近気づいたので、ネットにあったうつ病チェックをしたら重度と診断されたので、病院に行こうと思い、電話したのですが今は新規の患者は断っている、と言われました。ほかの病院だと仕事の休みと被らず、いけません。来月から実習生がくるので、こんな自分を見られるのが恥ずかしいです。しかしだれに相談したら良いのかわからず、知恵袋に書いてしまいました。乱文すみません。うつ病なのでしょうか、それとも仕事が嫌で単に腑抜けているだけなのでしょうか、まだ知恵袋に文章打てるだけ、マシでしょうか。もうわかりません。助けてください。
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回答（1件）
- ベストアンサー
38歳、脱サラして5年の 個人宅営業の自営業です。 文章練習の為、知恵袋で 主に仕事で悩む人に書いてますが、 客宅待ち合わせ時間調整で お答えしてます。 長いので気になった所を 一つ一つ ＝＝＝ 【うつ病病院】 診断して貰うだけでも、 1ヶ月先、2ヶ月先は 当たり前な状態ですよ。 結果から言っても、ヒアリング。 診断書貰う、精神が安定する薬を くれる。 で、クソの役にも立ちません。 まだ、こうやって鬱を治した。 って本を実行した方が良い位。 質問者がどんな仕事か不明。 自営業で、んなもん言われたら 自分もキレそうです。 各自治体には、生活支援センター って言って、あなたみたいのや 妹さんが来てて、 そーゆー話を聞いてくれます。 聞いてくれるだけですけど、 なりにこうしてはどうだ？ とかもアイデアくれたり、 施設の人からお父さんお母さんに やんわり話してくれますし、 家にいるのが嫌だな。って時は 9時から21時までは逃げ場所に なったりします。 区役所とかにいけば、 この地域にはどこそこに その様な場所があると 教えてくれるから 活用してみて下さい。 親が協力者になってくれないん ならね。 親だってメンタル相談のプロじゃ ないんですから。 お母さんにも、あんま負担かけずに そーゆー所で相談すると。 そいつらはそーゆー仕事で 国からの金を貰って、生活 出来てるんだから。 ほぼ図書館みたいに無料利用 出来る筈です。 死にてえとか、そいつらの事務所に 電話かかって来たりもする。 一人で生活してて、寂しく なっちゃったとか。 運転で事故ったら、保険入ってても シャレにならないし、等級も 上がるしねえ。 過呼吸当たりは、最早、 泳げないのに、足がつかない 海の沖に連れていかれて どうしよう状態レベルの不安で 起こるらしいですよ。 俺、海の男に小さい頃 浮き輪つけてるレベルなのに んな深い所連れていかれて ちまちま浮き輪つけてんなと 取り上げられたら、溺れかけて 助けられましたけど。 水を怖がるな！泳げ！っつう アドバイス？をくれたってなあ。 そーゆーのは気づき？ 俺一人っ子で、ガヤガヤしてたり 場所や人が嫌いな子供だったん ですよ。 で、沈んでみると、海底って 死の世界。音は不必要に 聞こえないし、静かなんですね。 無の中に有があるというか。 だから、【水の中】が怖くなくなり 泳ぎは克服。 つまり、未知には気づきなんです。 水を怖がるな！というアドバイス ではなく、そいつなりの克服方法に 気づく。 海の男は、中華の職人が 炎を御する様に、水を御する。 考え。俺は水の中の世界は 綺麗だなと好きになる克服法。 これ、小5の時の話ですからね？ んなもん悟るなよ。って話^^; 何歳なんだよと。 だから、なんで手が遅いか、 なんで、眠れないか、 なんで、叱られるか なんで、叱られるのが嫌なのか 考えてみたらどうかな？ 自分は部活で卓球で ラケット持って2週間で 2年の一角を倒したのね？ 才能があるからじゃないよ。 分析力が半端なかったからだね。 腕立てしてた時に、先輩に 乗られたから、こいつぶっ殺そうと 考えた。卓球で倒すって意味。 暫く方法を考えて、 先輩のプレイを眺めてると 要素はいくつかに分析された。 【スマッシュ見えん】 【回転サーブ取れん】 【ボールコントロール 相手が先輩が上】 【ツッツキ（下回転を加えた ラリー）に負ける】 これ全部、ぶちのめせば 先輩に勝てると思った。 【スマッシュ対策】 ①バッティングセンターに行き、 150キロの球を、目スレスレで 見る。 ②新幹線が通りすぎる駅に行き、 窓の上客の様子を止まってる 様に見る。 【回転サーブ】【下回転】 夕方から夜にかけて、学校に 忍び込み、部室のあり得ない 回転をかける機械を掃除。 機械に人間では出せん回転を かけて貰い、それを打ち返す練習。 【ボールコントロール】 帰宅、夕食後 電球にボールを吊るし、 ラケットで打つを眠くなるまで 繰り返す。 ベッドの上では、眠くて 仕方なくなるまで ボールを上に投げて、受け止める を繰り返す。 ＝＝＝＝ 通常の新人用の練習をしてたら 先輩を2週間では倒せない。 1年後とかになってしまう。 数学の作用反作用力点を 学んだり、反射の法則を 学んだりした。初速度とか。 先輩が打とうが、大魔神が 打とうが、それは単なる 見せかけの勢いで、 ボール自体は自分に向かってくる エネルギーの物体に過ぎない。 そこに、ラケットという障害物を この様な角度で置けば、 力の方向は変わり、そっくり 相手に跳ね返る筈だ。 最後に野次。 戦争の理論では、相手が強ければ 力を落とせば良い。 相手に思う様なパワーを出させず 勝つ。 うちの学校は、試合を申し込まれたら、断ってはいけないという 変なルールがありました。 結果は21対4で俺の勝ち。 やっぱな。と思った。 スマッシュ打てば、跳ね返され 教えてない筈の回転を出せば、 跳ね返され、基本ミスしない。 機械に比べれば、へっぽこ回転。 点差が広がっていくに連れ、 フェアプレーとは縁遠い野次 あれー！こんなスマッシュ 遅かったでしたっけwww あーあ、ねみー。アクビが 出そうだぜ。とか。 もうちっと、ビシッとした技 ないんすかね？とか。 てめーとなんかやってられるか！と ラケット追って先輩退散。 やったな。完全に心を折って やったぜ。 だから、あなたも 今はExcelでやってるけど、 【仕事のスピードが遅い】 →家事のタイムを図り、 限界スピードにチャレンジして 見る とか 打開する訓練を行えば良いです。 江川達也のマジカルたるるーと 君って漫画見てみな。 いじめられっこの主人公は 訓練によって、何とかしてるから。 ドラえもんと違うのは、 主人公が訓練する所。 ただただ、現状が何とかなって 欲しい、先輩が、過呼吸が、 状態をなんら努力しないで 嘆いてるだけじゃん？ 営業で言えば、帰宅後の 訓練しないで、成績取れなかったら 上司怒るんです。 上司は人間として…と言ってるのと 同じに見えます。 上司なんて、社歴先輩だ。 自分の方法で抜けば、 そんなやつ怖くなくなるし、 仕事が出来る様になれば、 過呼吸も起きなくなりますよ。 何せ訓練により、足がつかない 場所に連れていかれても 泳げる方法をマスターしたんだから。 以上です。
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